Kako uspostaviti stolica za zatvor i vratiti funkciju crijeva?

Odgovarajući na pitanje o tome kako uspostaviti stolica za zatvor i ublažiti stanje pacijenta, liječnici obratiti pažnju na općim pravilima ponašanja:

1. Na prvi poriv da srati ne može se odgoditi putovanje u WC. Višestruki suzdržanost želje i dovodi do stvaranja fekalne otpada.
2. Kada se ide na wc ne mogu čitati, slušati glazbu, flipping stranice u telefonu, omesti drugih sličnih klasa.
3. Važno je ići na wc u isto vrijeme. Samo tu je obnova crijeva s zatvor, i prilagoditi stolicu.
4. Ako se tijekom pražnjenja crijeva postoji potreba da se potrudite, najbolje je to učiniti, odmara noge na podu i sjedi na WC vrlo glatka.
5. Važno je izbjeći stresne situacije, nervozni osjećaji neće pomoći da se uspostavi stolicu, ali samo će pogoršati situaciju.

Osim toga, za vraćanje mikroflore i normalizacija crijeva s zatvor moraju u potpunosti promijeniti svoju prehranu, važno je paralelno s tim povećanje tjelesne aktivnosti i naučiti kako se pripremaju laksative o tome što se može naći u vlastitom hladnjaku ili u vrtu na ljetnu rezidenciju.

Kako vratiti funkciju crijeva u zatvor?

Rješavanje problema normalizacije konzistencije stolice za zatvor, važno je obratiti pažnju na prehranu. Sve pržena, slano, začinjeno i dimljeni, konzervirana poslastice, brašno i slatko - sve to doprinosi stvaranju zatvor, stolica uspostaviti i obnoviti crijevnu mikrofloru što je više moguće, ako u potpunosti napustiti takve proizvode. Objed s zatvor bi trebao biti raznovrstan i izbalansiran. Morate imati sve: ribu, meso i perad, ali trebali odabrati niske masnoće sorti i pripremu jela za par, uživaju u kuhanju, ispeći u pećnici. Za jela od mesa je korisno dodati salatama od povrća bogatih sirova vlakna. To doprinosi formiranju fecesa, vraća mikrofloru i normalizira probavni sustav. Blagi laksativ efekt imati sušeno voće, sok od rajčice, jabuke, kupus, bundeva i šljive. Salate je važno kako bi bili sigurni da ispunite s biljnim uljima. Također je potrebno jesti više kiselo-mliječne proizvode, zeleno. Svatko tko želi znati kako prilagoditi stolicu za zatvor i vratiti funkciju crijeva treba potpuno napustiti korištenje kave, gorak i mliječne čokolade, polirane riže, borovnica i maslac bijeli kruh. Svi ovi proizvodi inhibiraju motilitet debelog crijeva.

Tijekom dijeta zatvor, potrebno je podesiti prijem vode. Na dan odrasla osoba treba popiti određenu količinu vode, volumen se izračunava kao kilogram po 30 ml vode. Nastala broj je podijeljen u devet dijelova, jedna doza se konzumira prije jela. Prva čaša pije ujutro na prazan želudac. Voda ne samo da će doprinijeti omekšavanje stolice, ali i proširiti šuplje tijelo i na taj način stimuliraju i normaliziraju rad opisan od strane tijela i peristaltiku.

Kako osloboditi zatvor?

Sjedilački način života pridonosi formiranju zatvor, pa kako bi se uspostavio stolicu, ublažiti stanje i vratiti funkciju crijeva, morate premjestiti više. Da li jutarnje vježbe tijekom dana svjetlosnih gimnastici, nakon obilnog večere, pomoći i izaći pola sata pješice izgledati, a navečer, ako vrijeme dopusti, zdravlje potrebno je posjetiti teretanu ili bazen.

Kompleks gimnastičke vježbe za zatvor je vrlo jednostavan. Vuče noge savijene u koljenima na trbuhu, bicikla, povlačenja i protruzije trbuhu, ležeći na leđima. vježbe učinkovite napore, ako ih kombinirati s masažom trbušne stijenke. Kružnim pokretima, masaža spirale, počevši od pupka prema dolje do stidne dlake, gnječenje lijevu i desnu stranu trbuha - za obavljanje tih pokreta na vlastitu nije teško. Svako punjenje ili gimnastika, želeći uspostaviti stolicu, vraćanje na rad crijeva i ublažiti stanje, potrebno je završiti punjenja aktivne čučnjeva, brzo hodanje.

Kako uspostaviti stolica za zatvor narodnih lijekova?

Brzo uspostaviti stolicu i normalizirati stanje može pomoću popularne narodne laksativa. Brz oporavak stolica javlja nakon prijema smjesi suhog voća. Za njegovu pripremu za sitno sjeckani suhe smokve, suhe marelice, šljive, grožđice dodaju, sve to pomiješano s medom i uzima pedeset grama tri puta dnevno.

U jutarnjim satima na prazan želudac čašu vode umjesto korisnih koristiti čaj od mrkve vrhova. Dakle, možete prilagoditi stolicu. Zeleni izdanci prethodno suši na suncu, su zemlju i pivo po stopi od žličice po šalici kipuće vode. Infuzija se može zasladiti, ali umjesto šećera je bolje koristiti med.

Znajući kako uspostaviti stolica za zatvor narodnih lijekova za vraćanje na rad crijeva i osloboditi stanje odrasla osoba, možete prestati uzimati droge. Ali ako svi alati u članku nije pomoglo da biste dobili osloboditi od osjetljivih pitanja i uspostaviti probavu, treba prevladati stidljivost i potražiti pomoć od liječnika (gastroenterologist ili Proktolog).