BOWDITCH stubište stubište učinak. tonus mišića

Promjena snage mišića

Video: Serj Abolymov. Trčanje uz stepenice / penjanje stepenicama. home gym

sve je moguće Uzroci stubište učinak nepoznat, ali vjeruje da je fenomen je uglavnom zbog povećanja kalcijevih iona u citosolu, kao sve više i više iona pušten iz sarkoplazmatskog retikulum sa svakim uzastopnim mišića akcijskog potencijala, i ukloniti ih iz sarkoplazmatskog odmah ne uspije.

Skeletni tonus mišića. Čak i na ostatak mišići obično zadržavaju neku razinu stresa. Ta se pojava naziva mišićni tonus. U normalnim skeletni mišićnih vlakana ih ne odustati bez stimulacije živčane impulse, tako da je ton je rezultat niske frekvencije impulsa proizlaze iz leđne moždine. Ovi impulsi djelomično regulirana signala poslanih iz mozga u odgovarajuće prednje-motoričkih neurona u leđnoj moždini, i djelomično - signala iz mišićnih vretena nalazi se u samom mišića.

umor mišića. Duga i jaka mišićnih kontrakcija uzrokuje dobro poznato stanje umora mišića. Rezultati studije sportaša pokazala su da je umor mišića povećava gotovo izravno proporcionalna stopi od iscrpljivanja mišićnog glikogena. Prema tome, umor - rezultat nemogućnosti kontrakcijskih i metaboličke procese mišićnih vlakana pružaju isti učinak.

No, eksperimenti su također pokazala, koji živac prijenos signala preko neuromuskularnu može, barem u maloj mjeri atenuirani nakon dugog intenzivne mišićne aktivnosti, smanjuje dodatno mišićne kontrakcije. Poremećaja protoka krvi kroz mišić rezanje vodi do skoro potpune mišićne iscrpljenosti unutar 1 do 2 minute zbog pogoršanja opskrbe hranjivim tvarima, osobito kisik.

sustav poluga tijelo. Mišićnu funkciju primjenom napona na mjestima njihovog vezanja za kosti i kosti, pak, čine različite vrste poluga sustava. Slika prikazuje ručicu sustav koji se aktivira biceps mišića podizanja podlakticu. Pod pretpostavkom da je veliki biceps ima poprečni presjek jednaka oko 39 cm, maksimalna redukcija struje će biti jednak oko 136 kg.

kada podlaktice je pod pravim kutom s obzirom na veznu rame biceps lokacije tetive nalazi približno 5 cm ispred točke rotacije na koljenastom spajanju. Ukupna duljina poluga u ovom slučaju iznosi oko 35,5 cm. U skladu s tim, opterećenja biceps mišića u ruci će biti jednak samo 1/7 od mišićne snage od 136 kg, ili oko 19,5 kg. Kada je ruka potpuno izvučen, biceps miestu naprijed stožerne točke na udaljenosti mnogo manji od 5 cm, i moguće sila djeluje na četkicu je također mnogo manje od 19.5 kg.

Video: nordijsko hodanje

Dakle, analiza poluga sustava tijela Ona ovisi o poznavanju (1) umetanjem myshtsy- (2), a udaljenost od točke stožerna rychaga- (3) duljine rychaga- ramena (4) u položaju ručice. Tijelo treba mnoge vrste pokreta, neke od njih treba puno snage, a drugi trebaju veliki raspon pokreta, tako da postoji mnogo različitih vrsta mišića, neki od njih duge i izrezati na velike udaljenosti, dok su drugi - kratke, ali imaju veliku površinu poprečnog presjeka i može pružiti rezove hitne snage u kratkom razmaku.

Proučavanje različitih vrsta mišića, poluga sustavi i njihovi pokreti nazivaju kineziologiju (fiziologija pokreta), koji je važna grana ljudske fiziološke anatomije.