Dišnih fizioterapiju i pankreatitis gušterače

Kada je tlak u dvanaesterac hit pojavljuje u žučovoda pankreasa, čime se upalni proces u gušterači. Podizanje tlak u dvanaesniku nastaje zbog tjelesnog vježbanja, a posebno nakon sklonostima i bench press, trening na pun želudac ili nakon pothranjenosti. Potrebno je planirati vježbe u pankreatitisa i pokušati izbjeći pretjeranu tjelesnu aktivnost u bolesti gušterače.

I u području gastroenterologije stručnjaci kažu da je obvezno provesti posebne terapeutske vježbe, koji će pomoći poboljšati cirkulaciju krvi i odljev soka gušterače iz gušterače. Gimnastika je također dobar i pomaže kod kroničnog pankreatitisa. Posebnu pozornost treba biti terapijske vježbe disanja s pankreatitisom. Ove vježbe bi trebalo biti učinjeno 2-3 puta na dan, osobito nakon što je nastup pankreatitisa splasne. To možete učiniti ih ležeći, sjedeći ili stojeći. Možete početi s tri ili četiri ponavljanja postupno dovesti do devet:

sadržaj

Video: self-masaža - vježbanje u bolesti pankreasa (dio 8)
Video: kako izliječiti gušteraču kod kuće usloviyah.lechenie kroničnog pankreatitisa s biomedis m

Video: Self-masaža - Vježbanje u bolesti pankreasa (dio 8)

1) Prvo, udahnite polako i mirno izdisaja. Nakon daha čekanju dovoljno snažno gurajući želudac, i brojati do tri. Nadalje opuštanje glatkih mišića trbušne šupljine.

2) Opet bi miran dah i izdahnite. Zatim zadržite dah oštro, s maksimalnom snagom od napuhavanja želudac i brojati do tri. Lagano opuštanje mišića trbušne šupljine.

3) Kada je uzdisati kako tvrdi kako je moguće napuhati trbuh. Druga tri do četiri, zadržite dah, a zatim tiho opustiti trbušne mišiće. Zatim, kada udišete maksimalno zategnite trbušne mišiće i ispružio trbuh, kada izdahnuti uvući ga kao. Opustite svoje mišiće.

4) Napravite mirno i opušteno dah u svojoj sredini na jedan ili dva sekundi dah čekanje. U ovom trenutku, napetost dijafragme. Zatim jednostavno udisati kao da napuhati trbuh - trbuh mora malo viriti. Zadržite dah, ali za tri sekunde na kraju udisanja, ne zaboravite na ispupčen trbuh. Nakon što se može povećati i do šest sekundi. Opustite trbušne mišiće je potrebno za brzo i napraviti glatko dah, crtanje želudac u sebi. Udahnite i izdahnite, opustite se.

Video: Kako izliječiti gušteraču kod kuće usloviyah.Lechenie kroničnog pankreatitisa s BIOMEDIS M

Ispunjavanje ovih terapijskih vježbi disanja u večernjim satima, pokušati izbjeći ekstremni umor tijekom dana. Uostalom, gušterača utjecati na sve čimbenike stresa i pretjeranog umora. To terapeutske vježbe pozitivan učinak ne samo na određeni organ, ali i cijelog tijela.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan