Anti-kriza plan postpartum period

Većina žena nekako mislim da je hraniti bebu, promijeniti svoje pelene, dati ga povraćati i onda očekuje da će novorođenče spavati bez da ih ometaju u naredne tri ili četiri sata. Oni su, kako će raditi po kući, ne zavjese gledati film i kako su odjednom smorit nad njihovom čitanju, dok je njihov mali anđeo je blaženo hrče ispod, hodnik, u svojoj besprijekorno uređenom maloj sobi. Neke majke mogu čak i gledati prema naprijed za vrijeme kad ljudi neće morati ići na posao, i oni će uživati ​​u misao o tome kako su „ništa cijeli dan.” Oni ne mogu ni zamisliti zašto ljudi kažu da su možda potrebna pomoć nakon što su se pojavljuje dijete.
Jednom je, međutim, bio sam upoznat sa ženom, koja zapravo nije potrebna pomoć i sve joj malo patka stoji u uređenim redovima. U stvari, susreo sam se s tim ljudima može biti jednom ili dva puta u cijeloj svojoj karijeri! Za nas ostale započinje život poslije rođenja je vrlo različit od onoga što je bilo. Evo kako to obično biva.
Dosta radosti prati rođenje djeteta. Vi ćete biti pokloni, gosti, cvijeće i beskrajne telefonske pozive. Vaš partner traje nekoliko dana ili tjedana odmora od posla i život je lijep. Vi diviti svoje dijete, i nitko nije mogao biti sretniji. A onda realnost dolazi na svoje. Vi ste ostavljeni sami sa svojim djetetom tijekom dana. Morate obavljati sve poslove i unutarnji poslovi jednu, jer je vaš suprug s pravom smatra da bi trebao biti u mogućnosti nositi se s njima. Nakon nekoliko tjedana bez sna vaši živci su na rubu. Vi pretjerati, hvata hladno, dugo vremena raspravljati sa svojim suprugom, s lako početi plakati i ubrzo je na rubu ludila. Zašto se ovo događa?
Odgovor je zapravo vrlo jednostavan. Vrlo malo žena zaista, da će morati do tada probati na sebe, kako biti pravi majku, čak ni čizme, ali bi bilo točnije reći svoje papuče, jer za nove majke često teško i oblačiti! Čak i ako beba - anđeo, onda postpartum period može biti frustrirajuće iskustvo.
Našao sam da žene koje pate najviše su obično oni koji nemaju dobar sustav za podršku ili dovoljnu količinu pomoći nakon poroda. Kako bi bili sigurni da niste jedan od njih - napraviti plan.
Ne pokušavajte se popeti na Mount Everest bez izradi plana, zar ne? Moj savjet vam na vašem postpartum period - planirati unaprijed i pokušati zapravo pogledati gdje se ide. Evo što sam ti preporučio.

Uzmi kraljevsku kočiju

Vaše tijelo će proći kroz strašna razdoblje oporavka, i fizički i psihički. Vaši dvije glavne potrebe ^ će se odmoriti i njegu. Budite spremni priznati da vam je potrebna pomoć. Pitati za to i dobiti jedan ili drugi način. Kada ljudi ponuditi pomoć, a zatim ih pokupi na njega. Ako ne ponuditi, onda misliti kako su oni pitali.
Ako smo svi bili izrađeni u potpunosti od novca i mogu priuštiti cijeli skup domaćeg osoblja, ja bih preporučio zaposliti domaćicu, kuhara, vozača, osobnog asistenta i pralja. Za većinu nas, naše obitelji i prijateljima će morati ispuniti sva slobodna radna mjesta u mjeri u kojoj su oni sposobni i voljni učiniti. Općenito govoreći, plan je da ste imali priliku da postane princeza! A čak i ako to nije u vašim načelima, dobra i pokušati postati takav, i zamolite ljude da vam pomognu. Na taj način, od vas će se oporaviti brže i bolje, a na kraju svi će biti sretni.

Biti realan o svom partneru

Vaš prijatelj će biti različite osobe pod utjecajem svega toga, i neće biti u stanju razumjeti i što učiniti sa svim tim. I što se više od njega se očekuje, manje on mora biti u stanju. Ako je vaš suprug je manje nego obazriv nisu imali djece, to će biti još gore, kada će beba biti. Ne očekujemo da će kroz nekim čudom on će naučiti kuhati, dobrovoljno će tražiti da se dati čistu WC-om, ili počnu vjerovati da pranje posuđa - to je nešto što se može napraviti ljudsko biće. Ako smatrate da vaša utroba da neće biti jako dobar pomagač, prihvatiti tu činjenicu i naći nekoga tko će moći postati. Odmah nakon što su bebu, to neće biti pravo vrijeme da se raspravljati s njim o tome što on nikada nije pomogao na domu- već to znali unaprijed.
Ako želite pokušati promijeniti, morat ćete početi raditi na njemu čak i tijekom trudnoće (ili još bolje prije). Te stvari treba vremena. Inače, te se pripremiti za razočaranje koje će učiniti život samo teže.

Okružite se lijepim, korisne ljudima

Ako ne znate nikoga, tko bi vas za pomoć, nazovite svoj lokalni crkvu - i oni će poslati nekoga iz vrha (ok, samo se šalim). Iako, doista, planirati sve točno pozvati samo one prijatelje i članove obitelji za koje znate koliko dobro se odnose na vas. Oni koji su loše za vas, ne dobivaju pozivnicu.
Nikad neću zaboraviti kako je moja sestra su mi čaj u čaši vode i odnese je u mene na pladnju s cvijet krpom ubrusom. Skoro sam se rasplakala jer je bilo toliko lijepo artikli i istovremeno ugasiti moju žeđ. To je te stvari i pomoći da se oporavi i ispunite svoje srce sreće.

Planirajte otvoreni dan

Nisam se mogla nositi s volumen ljudi koji su željeli da ispadne i imaju pogled na novorođenče, a ja ne volim vidjeti svaki dan, ja bi da stavite u odgovarajuću vrstu kuće, dijete i sebe za dolazak gostiju. Obično, samo sam htio da se ostavi na miru, tako da sam mogao naspavati! Umjesto svega toga, ja planirao u subotu, pozvao nekoliko svojih prijatelja u cik-cak način tijekom vremena, naručila lokalni supermarket jela i delicije izrađene od supruga i majka u pravu učiniti sve čišćenje u kući. Svi su bili sretni, i nisam imala da se osjećaju stres više nego što je potrebno.

Video: Imate li plan upravljanja krizom?

Budite realni kada razmišljam o tome što možete učiniti

Tijekom prvog tjedna trudnoće, postoji samo pet stvari koje trebate učiniti svaki dan: odmor, jesti, piti puno tekućine, hraniti bebu i otići na WC. Kada postanete da se osjećaju bolje, vi još uvijek trebate tražiti više trezveno na ono što možete učiniti.
Svaki dan sam bio popis što trebam učiniti (na primjer, odlazak u dućan, banka, pošta, i tako dalje). I onda prioritet i odabire tri najvažnije zadatke na ovom popisu. Ja je tako jer sam brzo shvatila da moje dijete ima svoj vlastiti pravilo - pravilo tri. Moguće je da će se povući iz njezine sjedalice samo tri puta na dan. Nakon toga, ona je počela plakati non-stop, a ako nisam zaustaviti svoj posao, mi bi oboje bili u užasnom stanju.
Tijekom vremena, on dobiva bolje. Djeca počinju s velikim smislom za humor za liječenje svoje dnevne obaveze, ali ipak morate znati svoje granice i postupati u skladu s njim. Također, imajte na umu da vaše dijete neće na svim istim uvjetima kao i da je od djeteta ili svoju sestru u tom djetetu niz ulicu. Dakle, ne usporediti, samo živjeti s njom.