Za partnere i očeva: kako pomoći tijekom trudnoće?

U ranijim vremenima, otac ograničeno sudjelovanje u cilju doprinosa začeća i onda 9 mjeseci u uzbuđenju po sobi, čekajući vijesti. No, u XXI stoljeću, većina očeva sve dublje i dublje u proces, počevši od prvog posjeta liječniku i da bude prisutan kod rođenja, pa čak ih vodi.

Video: Sve rođenja - kako napraviti isporuke jednostavno i dobro

Čak i ako veliki trbuh i sva pažnja nije dobio vas, imate mnogo mogućnosti da postanu ne pasivni promatrač, već aktivni sudionik u povećanju svoje obitelji. Devet mjeseci trudnoće - pripremni period za roditeljstvo, najviše dragocjenog vremena kako bi naučili kako biti otac.

Kao oci sudjelovati u trudnoći?

Evo kako možete sudjelovati u svoju djevojku trudnoće od samog početka. Budite spremni za pokretanje kupiti test na trudnoću. Sudjelovati nikad nije prerano. Ako pokušavate zatrudnjeti zajedno, ili ako niste pokušali, ali ona misli da je trudna, nude za napraviti test, tako da možete znati rezultat zajedno. Prvo vidi ružičaste ili plave crte - uznemirujuće dokaze da uskoro ćete biti roditelji!

• Otići do liječnika zajedno. Čak i ako ne možete to učiniti uvijek, pokušati ići s vrlo prvi put na ultrazvuku. Nakon prve posjete, morate uzeti mnoge važne odluke i, naravno, najbolje za vas i čuti o rezultatima istraživanja. Ako ste biološki otac, priča o stanju zdravlja i bolesti u vašoj obitelji pomoći će vam liječnik napraviti pravu destinaciju za plod. Ultrazvučni pregled se obično obavlja između 18. i 20. tjedna trudnoće. Vi ćete biti u mogućnosti vidjeti dijete u maternici, pobrinite se da je sve u redu, i točno podesiti datum isporuke.
• Razgovarajte često. Čovjek u osnovi prima informacije direktno od trudnica. Važno je da oboje govorimo o svojim osjećajima i njenom fizičkom stanju za vrijeme trudnoće. To će vam dati bolje razumijevanje o tome što je potrebno ženi i saznajte više o trudnoći.
• Susret sa svojim djetetom. Govoreći i zuji nešto za dijete, masirati trbuh joj prijatelj. Dokazano je da bebe prepoznaju glas i zvukovi su često čuli prije rođenja. Od 16. - 20. tjedna, možete osjetiti kretanje djeteta u želucu. Ovo je uzbudljivo vrijeme za oba roditelja.
• Obrazovati se. za roditelje na pripremnom tečajevi, naučit ćete što možete očekivati ​​tijekom poroda, kao i kako da se brinu za novorođenčad. Održavanje zdravog načina života zajedno. Zajedno, jesti zdravu hranu, vježbanje i odmor. Ovo je dobro ne samo za nju i za bebu, ali za vas. Ako pušite, nemojte pušiti oko trudna, duhanski dim je štetan za nerođeno dijete. Bilo bi bolje da pokušate prestati pušiti prije rođenja. Ako oboje koriste za pijenje alkoholnih pića, pomoći vaš partner da se suzdrže od njih, tako da će sami piti što je moguće manje.

Kako preživjeti s prva tri mjeseca?

Morate imati vidio puno slika sretnih parova u kojima je muškarac se obuhvaća lagano izbočen trbuh ženu. Sada, ove fotografije obično su izrađene počevši od četvrtog mjeseca. Ako bilo je prva trudnoća, njezine prvih nekoliko tjedana može biti teško za vas.

Prije svega, iako je tvoj prijatelj očito nije promijenio - želudac je neprimjetna na oko 12 tjedana - to može činiti da je u potpunosti u stanju zamisliti. Bez ikakvog razloga, ona je:

• Stalno izgleda jeo pljesniv stvari.
• Doživljava mučninu pri pogledu na hranu.
• Želi znati, zašto ste ga pripremili u jutarnjim jaja, miris koji je loše. Nekoliko sati će biti gladan kao vuk.
• Hoće gorko plakati.
• To će zahtijevati da si uvijek tu, ali, ne daj Bože, to nije dotaknuo.
• Želja trostruko bez kofeina latte s karamelom i sojino mlijeko, i odmah!

Sve to je malo pretjerana, ali sigurno svojim prijateljima i obitelji, koji imaju djecu, donijela je mnoge primjere čudno ponašanje u ranoj trudnoći.

Vaši muški simptomi trudnoće

Istraživači su otkrili da su mužjaci nekih vrsta, uključujući i čovjeka, ide kroz hormonalne promjene koje povećavaju svoje roditeljske instinkte kada su u bliskom kontaktu s trudnom djevojkom. Na primjer, kod muškaraca:

• razine prolaktina, hormona koji pomaže majci da proizvodi mlijeko, ali postoje ljudi povećava neposredno prije rođenja djeteta;
• razina kortizola, hormona koji tijelo proizvodi kao odgovor na stres, također, povećao prije rođenja, pa čak i tijekom poroda. To pomaže oce da se koncentriraju i osjećaju vezu sa svojim djetetom;
• razine testosterona, muškog hormona, pada odmah nakon rođenja, nudi se fokusirati na odgoju djece. I to ne u konkurenciji s drugima.

Trudnoća vezane hormonalne promjene u ljudi su slični onima koji se javljaju u žena. No, žene hormonska uzorak je usko povezana s brojem preostalih dana prije poroda, i čovjeka - hormonska promjena u svog partnera. To sugerira da je tijesna veza između partnera utječe na fiziološke promjene koje se događaju u tijelu čovjeka.

Neki ljudi tijekom trudnoće, svoje prijatelje, pa čak ponekad mučnina, slabost, promjene raspoloženja. Oni dobivaju na težini i osjećati bol kada žena rađa. Dakle, nemojte se iznenaditi ako vaše osjećaje nalikuju tim iskustvima svoju ženu. Minimiziranje mučninu uzroke. Zajednički naziv mučnine povezane s trudnoćom, „jutarnja mučnina” može biti vrlo netočan zbog nekih žena u prvim mjesecima bolesna vremena. Obično 14. tjedna, to ide, ali to je teško. Možete pomoći ako žena ima uvjeriti malo i često (ne daju joj previše gladna, to može pogoršati nepromišljenost), piti puno tekućine (dobro piti đumbir), a izbjegavati hranu i mirise koji su bili neugodni.

Također će smanjiti žgaravicu i zatvor. Stavi jednostavnih krekera i piće, što je ona preferira, na noćnom ormariću u slučaju bilo bi loše noću ili u ranim jutarnjim satima. Ako je dramatično mijenja mišljenje da bi voljela jesti ili piti - što učiniti, ići s toka.

Video: ZAJEDNIČKI RAD sa suprugom

Pomoći u prevladavanju slabosti. Kako trudnoća je sve više i više opterećenja na tijelo svoje djevojke, a srce joj je pobijediti sve brže i brže, puls ubrzava. Burna naporan aktivnost unutar svog tijela. Dajte joj šansu da se opustite malo više (ali ne prigovarati, ne uče se živjeti). Dosta bjelančevina i željeza u hrani i dovoljno tjelesne aktivnosti također će pomoći u prevladavanju slabosti. Dobri izvori proteina i željeza - nemasno meso, perad, grah, orasi i jaja.

Nakon što je podnio promjenjiv raspoloženja. Promjenjive razine hormona vozi svoju djevojku kao na emocionalne ljuljačke. To je normalno. Ona se oduševila sa životom, plače. Ona sama ne zna zašto se osjeća tako (au istom zbunjenost kao i vi). Ove oluje samo treba preživjeti. Oko četvrtog mjeseca razine hormona stabiliziraju i svijet će biti puno mirnija. A ipak - maksimalna podrška, bez propovijedi i strpljenja!

I to će biti održan. Do četvrtog mjeseca trudnoće, većina žena osjeća bolje i puni energije. Za mnoge parove, drugi trimestar - dobro vrijeme: rani problemi trudnoća bila gotova, ali još uvijek mali trbuščić. To možete učiniti zajedno različite ugodne stvari, primjerice, za pripremu vrtić. Ali morate slikati - bez boje pare oko trudnica - i dizati utege, previše. Ili možete organizirati mali odmor.

Prenatalni oci uzbuđenja

Kao što smo pristup odgovorno trenutak uzbuđenja i nervoza raste. Uskoro svjetlo će biti vaše dijete, ali i generacije koje dolaze. Vodstvo, moralna podrška, opća koordinacija - to su glavni zadaci koje treba izvršiti za vas. Kako pripremiti?

• Saznajte sve o porodu. Ako znate znakove i simptome početi poroda i razumjeti što očekivati ​​kada je borba počela, to će vam pomoći u vrijeme potražiti liječničku pomoć. Ako znate što možete očekivati ​​na prenatalna, spremni ste za drastične promjene situacije, na primjer, ako se ispostavi da vam je potreban carski rez.
• Dobivanje uputa. Pronađite najkraći i najsigurniji način da svom domu ili na radnom mjestu. Misli i alternativne rute u slučaju prometne gužve. Saznajte gdje otići i gdje goste je već unutra. Kad je rok isporuke je blizu, provjerite je li vaše vozilo je u dobrom stanju i ima dovoljno benzina.
• Beba Bassinet. Dostaviti bebu doma, trebate automobila kolijevku. Za sigurnost bi trebao biti instaliran na sredini stražnjeg okrenutih stražnjim sjedalima. Provedite dovoljno vremena da shvate upute i dobiti to pravo - ponekad to nije tako jednostavno.
• Držite svoj plan s njima. Ako vi i vaš partner imate plan rođenja - na primjer, s obzirom na ublažavanje boli, zadržati kopiju u vas da koristite po potrebi. No, imajte na umu da se stvari mogu promijeniti. Na primjer, žena je istaknuto u smislu onoga što on želi roditi prirodno, a tijekom poroda potrebna anestezija.
• Pripremite stvari. Omiljeni toaletne svoju djevojku, pidžame i tako dalje moraju biti spremni. Ako ćete ostati s njom, pripremiti potrebne i za sebe.
• Sigurne komunikacije. Uvijek biste trebali biti u mogućnosti to povezivanje s partnerom, na vrijeme da uhvati liječnika. Također se pobrinuti da obavijesti rodbinu i prijatelje. Ako ih pitati, što je vaš glavni zadatak - reći će vam da je potrebno prijaviti najnovije vijesti i dijeliti fotografije!

Pomoć pri porodu

Ovih dana, mnogi očevi su prisutni na porođaju. Obično to ne specificira točno koji može biti prisutan, ali je broj prisutnih je ograničen. Tijekom rada, možete učiniti mnogo kako bi svog partnera. Na primjer:

• Zabavite ju u prvoj fazi rada. Razgovarajte o bilo stranih, gledati film.
• Ako ona ne mora leći, šetati zajedno.
• borba sa satom.
• Između trudova, možete masirati leđa i ramena.
• Podsjetite je tehnika opuštanja. koji je studirao u školi pripreme za porođaj.
• „Hrabro” za to u posljednjem koraku.
• Važno je da se tamo, ako je to potrebno, a to ne smeta da je ogreben svoje ruke ili će se zakleti loše riječi.

nakon poroda

to je najljepši trenutak je često kad je otac konačno mogu vidjeti svoje dijete. Sada možete aktivno sudjelovati u kupanju, odijevanju i lulling dijete. Ako vaša djevojka je dojenje, što joj može dati važnu moralnu potporu: u početku nije lako, ali ako umjetno hranjenje, također možete dati bebi bočicu.

Također možete pratiti posjete rodbini i prijateljima. Ako je žena umorna i želi opustiti, možete uzeti dijete i prošetati kroz predvorje posjetiteljima. Podsjećaju posjetitelje da operu ruke prije diranja bebe.

Ako žena propisana dijeta, donijeti joj neke od svojih omiljenih namirnica. To će joj dati zadovoljstvo.

Video: Muž - nadezhnyy_pomoschnik_v_rodah

Što se često brinu?

Nitko obećao da će biti lako. Novi roditelji su obično zabrinuti zbog činjenice da:

• Malo vremena za obitelj. Ako ne možete uzeti odmor kad je dijete rođeno, može biti da je teško kombinirati raspored rada s potrebom da provedete vrijeme s djetetom.
• Novi odgovornosti. Novorođenče zahtijeva stalnu pozornost i brigu. Osim hranjenja, mijenjanja pelena i lulling - neki mladi roditelji sve to nisu spremni - morate pronaći više vremena za sve ostale dnevne aktivnosti. Ako ste navikli da žive samostalno i sretno, što neće biti lako prilagoditi svojim novim dužnostima.
• Nedostatak sna. Novorođenčad često ne dopuštaju roditeljima da spava noću, mladi očevi i majke pate od nedostatka sna.
• Novac troškovi. Troškovi za bebe i sve što je povezano s njim, su prilično veliki. Ako ste promijenili stanovanja na više prostran, ima dadilju ili ste morali napustiti svoj posao ili uzeti neplaćeni dopust za skrb za dijete, vaša financijska situacija može postati vrlo napeta.
• Manje vremena za partnera. S dolaskom djeteta vaš partner neće moći obratiti pažnju na vas. Vi svibanj osjećati u nepovoljnom položaju, posebice ako je dojenje.
• Gubitak seksualne aktivnosti. Uljuljkati u seksualnom životu može izazvati napetost u vaš odnos.
• Depresija. Istraživanja pokazuju da ne samo majka, nego i neki očevi mogu osjetiti postporođajne depresije.

Budite aktivnost. Možete mirno anksioznost, ako aktivno pripremati za roditeljstvo.

Na primjer:

• Razgovarajte sa svojim partnerom. Porazgovarajte o tome kako će beba utjecati na vaš svakodnevni život, odnose, pa čak i karijeru. Raspravljati i plan za budućnost.
• Organizirajte socijalnu podršku. Tijekom trudnoće, vaš partner prima pomoć od liječnika, obitelji i prijateljima. Sada, također, trebaju podršku - pogotovo ako je trudnoća bila neplanirana, ili ste čuli priče o roditeljskom neuspjeh. Priprema za postati otac, potražiti savjet i pomoć od obitelji i prijatelja.
• Razmislite o financijskim pitanjima. Dijete košta, tako da ima smisla za spremanje i organiziranje proračun i odreći bilo osnovni. Financijsko planiranje će vam pomoći nositi se s troškovima djeteta.
• Odlučite kako želite biti otac. Razmislite o njoj kao roditelj. Odlučite što ukazuje na odnos sa svojim roditeljima, želite ostati u vezi sa svojim djetetom, a ono što želimo izbjeći.

Kada je dijete, tražiti načine da se uspostavi kontakt sa svojim izvaljen obitelji.

Na primjer:

Video: Paul Will - Na vezi s novcem

• Boraviti sa svojom obitelji još uvijek u bolnici. Ako je moguće, ostati sa svojom djevojkom i bebe u bolnici prije otpusta. To će vam pomoći da se osjećaju svoje značenje od ranih dana djetetovog života. Ako imate druga djeca graditi izvan par dana do baka i djedova ili drugih rođaka ili prijatelja da bi svu svoju pažnju majke i novorođenčeta.
• Angažirajte dijete u red. Hraniti dijete i presvući u redu. Ako je vaš partner dojenja, doći do promjena pelene noću ili dovesti dijete u krevet. Također možete hraniti izraženu mlijeko iz boce, i uspavati dijete nakon hranjenja.
• Igrajte sa svojim djetetom. Žene općenito imaju tendenciju da mirno dijete, dok muškarci češće zabavljao je više bučan i aktivni. Važno je da oboje, i dijete je osmijeh će biti nagrada.
• Budite nježni sa svojom djevojkom. Iako seks nije dostupna za neko vrijeme, nije bilo zabranjeno miluje i ljubi. Zapamtite da se postupno naselili, i opet će vremena jedni za druge.
• Komunicirati. Recite partneru što mijenja se osjećate Je li istina vaša očekivanja, kako pomoći jedni drugima sve dok dijete raste. Kada jedan roditelj je na poslu, možete dijeliti slike i šale putem e-maila. Pokušajte pronaći vrijeme samo za vas dvoje. Možda tvoj prijatelj nije lako tražiti pomoć, ali ako ona govori o svojim poteškoćama, ona će se osjećati kao pravi majka.
• Potražiti pomoć. Ako ne možete prevladati teškoće u odnosima, ili depresivni, konzultirati psihologa.
• Ne uzrujavajte se. Roditeljstvo - to nije lako, ali je bolje pripremili ste, lakše će biti kada će beba biti.