Željezo u trudnoći

Željezo olakšava stvaranje hemoglobina u tim stanicama. To je hemoglobina crvenih krvnih stanica prenosi kisik u tkiva. Ako smanjiti količinu željeza, te smanjiti količinu hemoglobina i kisika, čime se ograničava proizvodnju energije. Kada ste trudni, vaše bebe crvene krvne stanice pokupiti kisika na prvom mjestu - tako da je nedostatak hemoglobina utjecati na vas. To će se očitovati u stalnom umora sindrom, razdražljivost, pospanost. Smanjuje hemoglobina i željeza u krvi također može uzrokovati zagušenje srca, kao on će morati da pumpa više krvi za opskrbu kisikom udaljene „kutke” u tijelu. Takvi napori mogu povećati s povećanjem gestacijsku dob.

Video: Nedostatak željeza i magnezija u trudnoći

Vaše potrebe željeza mijenja tijekom devet mjeseci. Tijekom prvog tromjesečja crvenih krvnih stanica te stvorio još uvijek s istom brzinom i niska zahtjevi su ispunjeni željezom spasiti trošak kraju menstruacije. Tijekom drugog i trećeg uvjeta tromjesečju željeza u stalnom je porastu. U posljednjih mjesec dana beba stavlja najviše zahtjeve, jer to stvara vlastite zalihe željeza za prva tri - četiri mjeseca nakon rođenja. Beba uzima što više željeza kao što treba, bez plaćanja bilo kakve pozornosti na majčinim tijelom potrebama. Blizanci, koji ne može biti u mogućnosti prikupiti adekvatne zalihe željeza i prerano rođene bebe mogu imati nedostatak željeza u prvim mjesecima nakon rođenja. Dojena prerano rođene blizance i žljezdane dodaci su često propisane, boce i dojena preporučene smjese koje sadrže željezo.

Jedva je potrebno da biste dobili žene anemiju uzrokovanu nedostatkom željeza, u ključnom fazi rada. Povećan volumen krvi omogućuje prijenos svoj gubitak tijekom poroda, ali značajan dio željeza u crvenim krvnim stanicama se zadržavaju nakon normalnog poroda i vratio se u roditeljske dionica kao povratak na normalnu cirkulaciju krvi. Dvostruko više krvi izgubljena tijekom carskog reza, što dovodi do kašnjenja u vraćanju željeza. Žene u fertilne dobi su sklonije nedostatka željeza od ostalih hranjivih tvari, kao što su njihove rezerve željeza potkopao mjesečne menstruacije. Krvarenje su jedini način da se značajan gubitak tjelesne željeza. Žene koje gube puno krvi za vrijeme menstruacije su više u opasnosti da se osjećaju nedostatak željeza od onih koji gube dovoljno krvi. Doživljava menstruacije žena koje uzimaju oralne kontraceptive obično gube polovinu krvi od onih koji to ne čine, pa tako imaju znatno veće zalihe željeza.

Žene koje doniraju donirao krv češće nego tri puta godišnje, a oni koji uzimaju velike količine aspirina (300 mg tablete četiri puta dnevno), također je podložno riziku od nedostatka željeza. Konstantna upotreba aspirina može dovesti do iscrpljivanja zaliha željeza.

Vrlo malo žena su u stanju izvuci dovoljno željeza iz hrane dobiti i zahtijeva CPR od 30 mg ovog minerala. Željezo je prisutno u hrani u dva oblika: hardver „životinja” podrijetlo naći u mesu peradi i ribi, a željeza „biljnog” podrijetla - u biljkama. Željezo „životinja” podrijetlo probavlja puno bolje od željeza „biljka” podrijetla. Proizvodi koji sadrže (fitata cijeli zrna), tanina (TEA) i vezanja polifenolni (kava) željeza, dodatno sprječava apsorpciju željeza. Međutim, možete poboljšati taj proces, konzumiranje hrane bogate željezom životinjskog podrijetla, odnosno vitamin C, zajedno s proizvodima i masti biljnog porijekla. Na primjer, meso u sendviču povećava apsorpciju željeza iz hleba- sok od naranče sa žitaricama potiče apsorpciju željeza iz Kashi rajčice povećava apsorpciju željeza iz špinata i ostalih salata komponenti.

Iako većina nas jesti manje hrane koja sadrži željezo, „životinja” porijeklo od „povrća”, još uvijek dobiti veći postotak željeza životinje, jer je bolje apsorbira, a taj proces je relativno manje izložena drugim tvarima. Žene koje jedu malo crveno meso ili ga ne jedu, kao i vegetarijanci ne konzumiraju bilo koju hranu sa željeznim „životinjskog” podrijetla, a koji ne uzeti redovite žljezdane dodataka može početi trudnoću s neodgovarajućim rezerve željeza.

Vi svibanj imati manjak željeza, ako:

• Iskusni teška krvarenja tijekom mjesečnice do trudnoće.
• Jesti malo mesa.
• Jedite neke povrća i voća.
• Uzimajući u velikim količinama aspirina.
• Dati krv više od tri puta godišnje.
• Nosi više od jednog djeteta.
• Nalazi se na drugom ili trećem tromjesečju trudnoće, ali ne uzeti žljezdane dodataka (nisu propisane za vas ili ne uzeti ih redovito).
• Još jedan tinejdžer, i dalje raste.
• Drugi su bili trudna beba manje nego prije dvije godine.

Nedostatak željeza je teško uočiti, jer će svoje dionice i dalje biti objavljen željeza za održavanje hemoglobina u krvi. Iako krvni testovi mogu pokazati količinu željeza u svojim gospodarstvima, još uvijek je teško utvrditi pravu poziciju s željeza u vašem tijelu, jer je proizvodnja željeza javlja u koštanoj srži i krvi razina ne odražavaju pravu sliku o broju nagomilanih tamo. Većina žena ima nizak ili gotovo iscrpljena željeza u trećem tromjesečju trudnoće. Liječnik može ispitati svoje crvene krvne stanice odrediti položaj s željeza. Nedostatak željeza - progresivno stanje, što može dovesti do anemije.

Neobična ponašanja u kojima žene imaju tendenciju da imaju nejestivih tvari poput gline, prljavštine, škroba pepela cigareta pranje, zgnječena zrna kave, naftalin kuglice, gumice ili boje, ponekad povezane s niskim razinama željeza u tijelu. Između tih tvari čini se da nema ništa zajedničko i nitko od njih ne sadrži željezo, ali takva hrana perverzija često prestaju kada žene dobiti žljezdane dodataka. Mnoge žene osjećaju srama ili krivnje, kada jedu takve tvari. Neki, međutim, vjeruju da je njihova beba će biti normalno ako ne postoji. U nekim područjima tradicionalno smatra da je potrošnja od gline pomaže da rode prekrasne djece, praksa prenose s jedne generacije na drugu.

Opasnost od toga ovisi o veschestva- jesti iz gline ili pranja škroba može dogoditi volvulus, razlaganjem nečistoće - parazitske infekcije flastera s boja - trovanja olovom i drugih kemikalija, iz naftalen - različite srčane patologije fetusa krvi.

Video: Iron dodataka s anemije

Neke žene imaju tendenciju da sisati led za ublažavanje nelagode u desni i jezika, koje mogu biti uzrokovane nedostatkom željeza. To je jedan od rijetkih slučajeva u kojima nedostatak određenih nutrijenata je posebna želja za vrijeme trudnoće.

žljezdane dodataka

Kako bi se zadovoljila sve veća potražnja za željezom tijekom drugog i trećeg tromjesečja trudnoće preporučuju da trudnice uzimati 30 mg žljezdanih dodataka dnevno nakon dvanaestog tjedna trudnoće, osim željeza, obično proizlazi iz hrane. Nemojte uzimati velike doze dodataka, jer oni mogu ometati apsorpciju cinka i drugih hranjivih tvari. Moguće nuspojave tijekom uzimanja žljezdane aditive odnosi žgaravica, mučnina, zatvor i proljev.

Neke žene imaju manje nuspojava, ako se uzme svoje dodatke dva puta dnevno, nego jednu veliku dozu. Neki smatraju da je bolje da se tih dodataka prije spavanja. Istraživanja pokazuju da je željezo dodataka bolje apsorbira ako se uzima u vremenu od ponude. U odnosu na sporo topljive obojenih tableta imaju različita mišljenja, to je najbolje da se one tablete koje su se pokazale učinkovite. apsorpciju željeza ovisi o vrsti željeza koristi u tabletama. Neki od njih su topljiviji od drugih.