Peti mjesec trudnoće

Razvoj fetusa u petom mjesecu trudnoće

Tijekom petog mjeseca (od 18. do 22.-og tjedna) trudnoće beba aktivno će pokazati poboljšanje koordinacije pokreta, kao što su njegovi mišići i kosti postaju jači, a živčani sustav - poboljšana.

Prvi stavak

Vaša beba već ima dobru fizičku aktivnost, a može čak i baciti malo „trikova” - već se osjećam kao njegova mala stopala vas hit na unutarnjoj površini trbušne šupljine! Na mjestu njegove male neravnine se mogu pojaviti male neravnine. Prvi put će biti vrlo iznenađeni i uzbuđeni, ali onda će se pretvoriti u neku vrstu igre: vi ćete uhvatiti taj trenutak da ga mazite, a time i neka znaju o sebi. razdoblja aktivnosti zamjenjuju periodima spavanja, naravno, više. I naravno, ne podudaraju s vašima. Tijekom svog sna, on može početi štucanje i poremetiti vaš san.

promjena se nastavlja

On i dalje raste, a traje proporcionalnije oblik, tako da je glava ne izgleda tako velik do kraja 5. mjeseca trajanja njegova će biti oko 18-24 cm. Dodavanjem u visini i težini, beba tijelo. Dijete može imati za izgradnju grimasu i nabirati obrve, a glava mu je već moguće razaznati fine dlačice. Oblikovani nokti. Koža ružičast i naborana, ali još uvijek pomalo proziran (do kraja petog tjedna to će biti nemoguće razlikovati kapilare). Koža je prekrivena vernix, zhirovidnym bjelkaste tvari, bogat vitaminima, koji štiti bebinu kožu otamnioticheskoy tekućina.

Ako je dječak, tu je izostavljanje testisa iz trbuha u skrotum. Ako djevojka - počinje formiranje vagine.

fetalni pokreti

• Anksioznost povezana s čekanja za prvi tremor, brzo prelazi u stanju alarma sljedeći, ako ona ne postoji već neko vrijeme. Kad je rok od 5 mjeseci kao što su anksioznost često nije opravdan, iako je posve razumljivo.
• Učestalost oscilacija može varirati. Plod je gotovo uvijek aktivan, ali je osobito jaka pokreti su opipljiv. Neki od njih se ne može uočiti, pogotovo ako je u to vrijeme si zauzet nečim.
• Također morate znati da je vaš rad, kada hodati ili se kretati puno, smiruje i hrani svoje dijete.
• Konačno, većina voća je aktivan noću, kad spavate (kao što se događa u većini slučajeva).
• Ako se ne osjećate fetalne pokrete tijekom dana, a želite to iskustvo, popijte čašu tekućine (npr mlijeka) i leći na krevet oko sat vremena. U mirovanju, bolje ćete se osjećati njegovo kretanje.
• Prije 20. tjedna amenoreje, ne možete osjetiti fetalni pokreti dan ili dva do četiri.
• Nakon 28 tjedana njegovih pokreta postala vidljivija, a vi smatrate da je bolje i bolje svaki dan.

Upozorenje!

Opis razvoja embrija počinje tjedan vjerojatnost začeća. Pratiti razvoj trudnoće, samo dodajte dva tjedna, na primjer. 18. tjedan utakmice od 20. tjedna amenoreje.

Blagostanje majka u petom mjesecu trudnoće

U neugodni simptomi prvog tromjesečja iza, da li drugi ultrazvuk, a možda čak i već znati spol svog nerođenog djeteta. Međutim, nisu svi neugodni trenuci iza nas, a novi neugodnosti se mogu pojaviti tijekom ovog razdoblja. Imate, bez sumnje, djelo, a ponekad osjećaju umorno. To je još jedan razlog da se naći vremena za njih učiniti.

nova neugodnost

Čak i ako vaše zdravlje poboljšalo i jutarnje mučnine više niste zabrinuti za njegov želudac još uvijek nije tako velika, a vi i dalje voditi aktivan stil života, ali se brzo umore, i imate kako bi se smanjio fizički teret. Početi raditi vježbe opuštanja, oni će vam pomoći da lakše disati.

Također možete poremetiti bolove u leđima i trbuhu, žgaravica, grčevi i grčeva u udovima, težini nogama, proširenih vena, otečenih nogu, krvarenje iz nosa. To su najčešći simptomi u trudnica u tom razdoblju. Ti, bez sumnje, su više osjetljiv na toplinu: često vruće, ti znoj.

Nemojte se obeshrabriti. Postoji mnogo načina da se kroz ovo razdoblje i ublažiti vaše stanje. Ne ustručavajte se pitati za savjete liječnika i prijateljima koji su prošli kroz slične testove.

Peti mjesec: povećanje broja živčanih stanica u mozgu, i sve je na svom mjestu.

omesti pozornost

Već na početku zaboraviti ključeve, ne možete se koncentrirati dok čitate, kuhinja nedovoljno hrane ... Je li vaša trudnoća je razlog da vam je teško koncentrirati se na bilo što? Da, dijete se odvija ne samo u sebi, ali i svoj um. Ponekad ne bih priznati: sada živite u stalnom iščekivanju rođenja svog djeteta.

To je vrijeme za razgovor sa starijim djetetom. Koristite jednostavne riječi. Pokušajte se staviti na njegovo mjesto i uzeti u obzir njegovu dob. Odaberite pravo vrijeme i neka postavljaju pitanja.

silueta

Na peti mjesec je već jasno vidljiv svoj zaobljeni trbuščić i sve oko primijetiti da ste trudni. Neke žene trbuh gotovo i ne vide, i to je u redu.

Obično, u ovom trenutku se konačno morati razmišljati o odjeći velike veličine ili odabiru nove stilove.

Trbuh oblik mogu biti različiti. To ovisi o strukturi žene, njenu visinu, težinu i položaj bebe u maternici (horizontalna, vertikalna, za glavu gore ili dolje).

Talasoterapija i masaža

Tko već trudna žena zaslužuje da bude u mogućnosti da se brinu sami za sebe (osim mlade majke, ali teško je naći vremena za to). Želite li masažu koja će olakšati bol, stres i napetost? Možete to učiniti sigurno, ako slijedite nekoliko smjernica.

Pobrinite se da nemate nikakve kontraindikacije za ovaj postupak, jer da se savjetujete sa liječnika.

Kada dođete na masažu po prvi put, provjerite da ste trudni. Osigurati da sve osoblje je svjestan tog kruga. Pogotovo ako vaš želudac nije previše vidljiv. Pobrinite se da vaš masaža terapeut ima odgovarajuće obrazovanje i on ima tehniku ​​prenatalne masaže.

Nemojte koristiti eterična ulja zbog njihovog učinka na trudnicama i nuspojave u dugoročno još uvijek slabo razumio.

• Nemojte lagati predugo u leđa. Masaža lica i ekstremiteta može se provesti ne u ležećem položaju, kao i obično, ali kada sjedi u udobnoj stolici u kojoj možete protegnuti noge.
• Nema potrebe ići u saune, kupelji, okupati prevruće i da biljni omatanje tijela. Međutim, tople kupke su hidroterapija potpuno siguran i opuštajući učinak na vaše tijelo kao cjelinu i na neki mišić odvojeno.
• Pazite da je soba dobro prozračenom i biti oprezan s proizvodima koji sadrže kemikalije.
• Ako želite učiniti masažu redovito, pronaći iskusnog terapeuta, čiji rad je licenciran od strane Ministarstva zdravstva i socijalne razvoj Ruske Federacije. Nađi certificirani masaža terapeut, ima dozvolu za obavljanje sjednice za trudnice. Pa, ako vaši prijatelji mogu savjetovati pouzdanog profesionalno, ali ako ih nema, onda obratite pozornost na sljedeće točke. Njegov ured bi trebao biti opremljen posebnim stolom, što je povoljno za masažu leđa. To ne bi trebalo masirati trbuh, u ekstremnim slučajevima, učiniti s velikim oprezom. Na kraju, to ne bi trebalo koristiti eterična ulja.

Video: peti mjesec trudnoće

pojavio mi se na licu tamne mrlje. Bojim se da oni neće raditi nakon poroda

Čuvajte se sunca!

Nakon izlaganja suncu imate tamne mrlje na čelu, hramovima, obraza?

Chloasma (maska ​​trudnoće) javlja se u 70% žena 1 00. Čini se od 4. mjeseca. Posebno osjetljivi na pigmentacije žene s tamnom puti. To je zbog snažnog oslobađanja hormona, koji povećavaju proizvodnju melanina u tijelu žene.

Što učiniti kako bi se spriječilo pojavu mrlja?

Prije svega, izbjegavajte izlaganje suncu. Jednom su dani sunčani, početi koristiti kremu za sunčanje. I primijeniti ih na otvorenim dijelovima tijela prije odlaska, čak i kada ste u gradu.

Nosite sunčane naočale i šešir s velikim obodom.

Ako unatoč svim mjerama opreza, i dalje se pojavljuju mrlje, tješiti se mišlju da će nestati nakon otprilike šest mjeseci nakon rođenja.

Ako je broj Sunčevih pjega povećava, pitajte svog liječnika za preporučiti posebnu kremu za pigmentaciju. Nanesite ga na kožu svaki dan po nekoliko mjeseci.

Nakon rođenja, kada su mrlje nestati, ne uzimaju oralne kontraceptive koji sadrže estrogen (konzultirajte ginekolog).

Slabost majku u petom mjesecu trudnoće

Tijekom trudnoće, često postoji točka boli, svaka žena se događa na različite načine: neki pate od bolova u leđima, a drugi grčevi, a drugi zbog nekih sojeva prsni ligamenti osjećaju bol u trbuhu. U većini slučajeva, ova vrsta boli pomaže dobar odmor.

Boli me sve »

Bol u abdomenu

Oni su uvijek zabrinjavajući, jer su se bojali borbe. Bol tijekom poroda je vrlo karakterističan koji se odnose na cijelu maternicu, a on postaje poput tvrdog loptu. Bolje je da se obratite liječniku, koji će vam vjerojatno staviti na jednostavnost. Oko polovice žena u prvim mjesecima trudnoće pati od iznenadne trzaj boli, a od 5. mjeseca jake bolove u trbuhu i preponama. Ponekad je bol povezana s probavom, ali oni su često uzrok može biti istegnuće. U tom slučaju, bol daje donjem dijelu trbuha i rebara. Liječnik će propisati vitamine i lijekove, opušta mišiće. No, prije svega, potreban vam je odmor.

bol u leđima

Oni se često javljaju na početku 5. mjeseca. Maternica i dalje raste, povećava opterećenje na kralježnicu, a savijanje postaje vidljiv.

Neke vježbe ili plivanje na leđima pomoći će ojačati mišiće podvrgnuti opterećenja. Za preventivne mjere, izbjegavajte dugo vremena ustati i nositi utege.

Kada je potrebno dizati nešto teška, savijte noge, a ne leđa.

Sjedeći, držati leđa ravno i nisu dugo vremena u sjedećem položaju, pokušajte ga smanjiti na 1:00, prijeći i povući. Gledajte svoju težinu: svaki dodatni kilogram povećava opterećenje na kralježnicu, koji je već u bolovima.

Ako je bol jaka, ići u krevet, skrivanje toplo i ostalo je najbolji lijek. Ako se bol počinje s guza i ruke u nogu do prstiju može povrijediti taj živac, to je poželjno da se obratite liječniku.

Žgaravica i grčevi

Za razliku od jutarnje mučnine i umora, žgaravica muči žene više nego druge bolesti. Između 4. E-deveti mjesec trudnoće je poboljšana s obzirom na sve veći pritisak na želudac maternice. Ako nakon jela imate žgaravicu i kislyi okus u ustima, onda je gastroezofagealni refluks bolest: sfinkter (vrsta ventila), koji se nalazi na dnu jednjaka, slabo zatvorene i boli u želucu kiselina ulazi u želudac.

Gorušica će smetati manje, ako prestanete jesti masnu hranu, mineralna voda, čaj, kava, jela s umakom i paprom, dimljeni.

Također je poželjno da se ne ide u krevet odmah nakon obroka.

Neki lijekovi pomažu kod žgaravice, ali je bolje ne uzimati ništa bez odobrenja liječnika, a osobito natrijev bikarbonat (soda za pečenje).

Grčevi u nogama i stopalima često se javljaju noću kada ležite. Ako se probudite noću, pitajte osobu koja je pored pomoći: dizati nogu i povucite prste u suprotnom smjeru, masirati donji nogu odozdo prema gore.

Ako se napadaji ponavljaju često, vaš liječnik će vam propisati vitamin B i magnezij.

Trudnice često pate od bolova u leđima, obično u lumbalnoj regiji (osjećaj kao kod bolesti bubrega).

Imam djevojčicu od tri i pol godine, koji želi da se nju nosi uza stube. Ali, to je već teško za mene, posebno za leđa.

Nosite starije dijete

Bolje je ako djevojka odustati od ove navike, sve dok leđa ne u potpunosti boljeti. I tako nosiš u djeteta, a to nije potrebno dodavati svoje težine čak 13-18 kg. Unaprijediti djevojka nije početak mrzi brata ili sestru, objasniti joj da više ne možete ju povećati zbog bolova u leđima. Razmislite o bilo koju pjesmu koja će pjevati na stepenicama ( „Mi ćemo uza stube, pjevajući pjesmu!”) Ili pjesma patuljci iz filma „Snjeguljica i sedam patuljaka”, svira „Tko će doći do vrha” ... Ne zaboravite da slave kad je suglasan da se ide.

Naravno, djevojka mogla odbiti. U tom slučaju, ako liječnik će vam omogućiti, da bi trebao nositi na samo jedan način: pored i lagano savijene noge, ili vam je tijelo izvan ravnoteže. Savijanje koljena (nije struka) i čuvanje leđa ravno, možete podići težinu uz pomoć ruke, noge, ali ne i natrag.

Na raznih bolesti (bol u leđima. Nesanica, probavni problemi ...), možete se obratiti iscjelitelja, osim po preporuci svojih prijatelja.

Ostali „nuspojave” u petom mjesecu trudnoće

Pomanjkanje daha, povećana salivacija, nosna krvarenja - sve to može nazvati smetnja. Oni su gotovo nemoguće riješiti, samo trebate razmišljati više o tome kako se osjećaju udobnije. Međutim, problemi u urogenitalnog sustava i pojave teškog svrbeža treba odmah obavijestiti svog liječnika.

Česte nagon za mokrenjem?

Što duže, teže postaje vaša budućnost beba, gurnuti svoju težinu na mjehur. Stoga ne postoji ništa čudno u činjenici da mokrenje postaje sve češće i da su prisiljeni ići u kupaonicu kad je mjehur napola puna. To je neugodno, ali morate se naviknuti na to. Tijekom mokrenja može biti neznatno „bockanje”. Pijte puno tekućine. Ako gori postane jaka, morate biti testirani na prisutnost infekcije mokraćnog.

Vlak mišiće međice

Ponekad mala količina urina nehotice se oslobađa tijekom kašlja ili nekog napora. Neke žene imaju ovu vrstu problema. Odluka između tamo, bez obzira da li ste trudni ili ne. Postoji niz vježbi osmišljenih za jačanje mišića međice za vrijeme trudnoće i nakon porođaja.

vaginalni iscjedak

Zbog smicanje otpuštanja hormona ponekad može pojaviti obilniji nego inače, blijed i bezbolan.

Razgovarajte o infekciji u ovom slučaju se ne isplati samo ako se pojavila raspodjela ne prati svrab ili spaljivanjem. Preporuča se napraviti vaginalni navodnjavanje i ne nose sintetičke gaćice, jer potiče razvoj gljivične infekcije i herpes.

Kako razlikovati izbor iz amnionske tekućine?

Ne smije se miješati s vaginalni iscjedak iz amnionske tekućine. Izlijevanje vode do povrede integriteta membrane mjehur. Kada je rupa mala, tekućina teče vrlo sporo, ali. Za razliku od konvencionalnih iscjedak, to je toplo, sa blagim mirisom i jasno poput vode. Ako niste sigurni, obratite se liječniku što je prije moguće.

Svrbež?

Svrbež se obično javlja u kasnoj trudnoći i od različitog intenziteta. Često ga se može vidjeti u trbuhu na mjestu strija. Kako bi se smanjio intenzitet svrbeža, ne koriste kozmetiku koje mogu izazvati alergijsku reakciju (sapun, dezodorans) i dobro hidratizirana. Nosite odjeću napravio] pamuk. Ako ste zabrinuti o ne samo svrbež u predjelu trbuha, ili je pojačan u noć, odmah se obratite liječniku: možda postoji poremećaj jetre.

Znojenje, groznica, otežano disanje

Bio sam previše vruće!

Ako znoj teško, ili imate povišenu temperaturu, što će pomoći talk, osvježavajući losion bez alkohola i topla kupka. Ponekad se u neposrednoj i zagušljivoj sobi, možete osjetiti intenzivnu toplinu. Kad ste izašli iz kuće, ne zaboravite ponijeti bocu vode, vlaži maramice i sprej za lice, posebno u ljetnim mjesecima.

Imam otežano disanje

Za razdoblje od 5 mjeseci nije neuobičajeno. Ali ne mislim da imate bilo kakvih problema sa srcem! Upravo sada maternica pritišće dijafragmu - mišić koji je odgovoran za pravilno disanje. Jer sada to nije dovoljno prostora, postaje teško disati. Da se osjećaju bolje, duboko udahnite kroz nos i polako izdahnite kroz usta.

krvarenja iz nosa

Krvarenja iz nosa tijekom trudnoće su prilično uobičajene, ali ništa ne može pomoći. Krvne žile u nosnoj šupljini je vrlo tanka, a tijekom trudnoće razina propusnosti postaje veći. Zaustaviti krvarenje, barem 10-15 minuta, nježno stisnuti nosnice prstima odmah ispod nosa. Mogu izazvati pojavu problema suhe nosna prolaza - u ovom slučaju s pamuk loptu primijeniti ublažavajući ulje na nosnu sluznicu. Ako se krvarenje ponavlja previše frekvencija, obratite se liječniku.

krvarenje desni

Često tijekom sredstava za čišćenje zuba krvarenja desni. Situacija će se poboljšati ako se promijeniti mekši kist i masiraju desni. Osim za desni za vrijeme trudnoće, zubni problemi ne bi trebali biti.

prekomjerno izlučivanje sline

Salivacija promatra posebno u posljednjim tjednima trudnoće. Nakon rođenja, sve se vraća u normalu.

Od samog početka trudnoće, primijetio sam na nogama strašne ljubičaste linije u obliku mreže. To je ono što je poznato kao proširenih čvorova?

Varikoziteti?

Te linije se ne maloestetichnye čvorova. Mali varikoziteti (proširene vene) su zbog hormonalnih promjena. Sklonost za njihov izgled može biti naslijeđena. Nakon poroda, oni bi trebali nestati.

Redovito vježbanje - najbolji način da se zaboravi čak i proširenih vena tijekom trudnoće.

Inače moguće je posegnuti za takvim postupcima kao laserom ili injekcijama fiziološke otopine. Beskorisno je primjenjivati ​​kremu na temelju vitamina K (njegove molekule su pregusta prodrijeti u kožu).

Razlozi za zabrinutost

• Neke žene su zabrinuti zbog konstantnog crvene palme, a ponekad i stopala prema dolje. Razlog za to su isti hormoni. Ponekad crvenilo praćeno svrbežom. U stvari, ništa krivo s tim privremenim ne mijenja. Nakon rođenja, sve se vraća u normalu.
• Vaši nokti rastu vrlo brzo, ali oni su ili vrlo krhke i lako pucaju, ili previše teško. Te su promjene karakteristika tog razdoblja trudnoće. Zapamtite - brzo sušenje lakova i sredstva odstranjivač laka za nokte acetonom suši nokte i učiniti ih krhki, tako da sada bolje je odustati od svoje dovoljno upotrebne poklopac s vremena na vrijeme nokte lakom ili posebne medicinske sastava. Ako to ne učinite obojiti nokte, odaberite blagi deterdžent za uklanjanje boje i pobrinite se da ne pate od nedostatka kalcija.
• Znojenje može izazvati iritaciju kože, kao tijelo je termalna regulacija je poremećen. Nakon tuširanja, nanesite puder na nadraženu mjesta: žlijezde u pazuhu, ispod grudi i ingvinalne žlijezde će znoj i miris manje.
• Tijekom trudnoće moguća dermatitisa i iritacije svih vrsta. Malo je vjerojatno da oni mogu izazvati nikakvu zabrinutost, ali im je potrebno posjetiti liječnika ako se oduprijeti i ometati san.
• Zamagljen vid - također nije neobično tijekom trudnoće. To je zbog hormonalnih promjena. Ako nosite tvrde kontaktne leće, primijetit ćete da niste jako ugodno u njima, sluznica je suha i crvenilo. Zamijenite ih s naočalama ili meke kontaktne leće u ovom trenutku. Nakon poroda sve ponovo podesiti. Ako planirate raditi laserske operacije ispraviti vid, morat ćete čekati šest mjeseci nakon rođenja djeteta.

Snaga na petom mjesecu trudnoće: Gledajte svoje težine

Tijekom trudnoće ste stalno će dobiti na težini. Da se bave ovim dodatkom beskorisne ili čak opasno. Vaše tijelo djeteta dobiva sve potrebno za razvoj tvari i elemenata. No, još uvijek pokušavaju osigurati da vaša hrana je uravnotežena i kvalitete.

Više kalorija?

Kao i bilo je živo, vaše dijete treba energiju. On uzima tu energiju iz hrane i kalorija koje sadrži. Kalorije - vrsta goriva za tijelo, bez njih ne bi mogli normalno funkcionirati.

Optimalan broj kalorija žena treba konzumirati tijekom trudnoće, -1800-2000 kalorija dnevno. Naravno, tijelo treba trudnica i dijete broj kalorija ovisi o težini žene, njezinu dob, tjelesna aktivnost i preciznije izračunati zasebno.

Povećanje potrebe tijela trudnica u kalorija zbog potrebe za poboljšanje stanični metabolizam i prehrana djeteta, koji se provodi kroz posteljicu.

Međutim, s obzirom da je u 2. tromjesečju svoje fizičke aktivnosti smanjuje, ne značajno povećati količinu hrane koja se konzumira. Čak i održavanju redovite prehrane za vas, možete sigurno napraviti trudnoću i roditi zdravu bebu.

Ukratko, ako niste imali problema s težinom prije trudnoće, nije potrebno da se bave složene izračune. Pazi na ravnotežu moći i slušati svoje tijelo.

Koliko kilograma?

Dugo vremena se vjerovalo da u prosjeku tijekom trudnoće žena treba dodati 12 kg. Sada se vjeruje da je povećanje težine, čime se osigurava normalan razvoj djeteta ovisi o fizičkoj strukturi žena i pojedinih obilježja organizma. Ako ste vrlo tanka, možete dodati do 18 kg. Ako, naprotiv, pun, morat ćete gledati svoju težinu. Veliki porast težine može uzrokovati visoki krvni tlak ili razvoj dijabetesa, a da ne spominjem činjenicu da je reset nazvala kilograma ja yusle isporuka će biti puno teže ...

Dobivanjem težine u pravo vrijeme

Debljanje trebao biti neujednačena. Birani broj kilograma na početku i na kraju trudnoće ne smije biti isti. U 1. tromjesečju dodate 3 do 4 kg, što je norma. Tijekom zadnjih 4 mjeseca će dobiti na težini brže.

Rana trudnoća

U prva 4 mjeseca u masno tkivo u trbuh i bedra masti rezerve će biti formirana. Drugim riječima, dodatnu težinu na svoje tijelo će biti odgođen, dok fetalni rast težina nije puno. Ova pripremna faza za drugu polovicu trudnoće iu budućnosti, za razdoblje laktacije.

Nakon 4. mjeseca

Tijekom tog razdoblja, fetus će dobiti na težini vrlo brzo, ako se na početku 4. mjeseca on teži 400-500 grama, kraj 9. mjeseca će težiti 3-4 kg. Tako su rezerve masti napravljene u vašem tijelu koji će se koristiti za intenzivnog rasta fetusa.

Na kraju trudnoće

Uz pristup za porođajnu težinu se kao što slijedi: djecu (3 kg), posteljica (0.7 kg), vodom (1 kg), povećanje volumena u maternice i mliječne žlijezde (1.6kg), povećan dovod krvi (1,5 kg ) i, konačno, masti rezerve (3-4 kg).

I što onda?

Nakon poroda može ostati nekoliko kilograma, što će biti teško izgubiti. To će ovisiti o genetskim faktorima, starost, broj trudnoća. Ako prije trudnoće ste imali normalnu težinu i da ne pate od dodatnih kilograma, lako može doći u obliku nekoliko mjeseci. Ako prije trudnoće ste imali curvy oblik, izgubiti kilograma osvojio će biti teže u ovom slučaju, za vrijeme trudnoće morate kontrolirati svoju težinu.

Budite oprezni s dijetama!

Tijekom trudnoće, možda ćete osjećati nezadovoljstvo vlastitim lik, ali sjetite se da je previše stroga dijeta može biti opasno za normalan razvoj fetusa.

Prije nekako promijeniti prehranu, konzultirajte svog liječnika.

Ne morate da se u potpunosti isključila bilo kakvu hranu iz prehrane, samo pokušati slijediti nekoliko osnovnih pravila:

• smanjiti potrošnju slatkih i masnih namirnica;
• ne stavi puno ulja u salate;
• Isključiti iz prehrane slatkih deserata i napitaka;
• Odaberite nemasno meso (govedina, teletina, skinless peradi), lean šunka i ribe;
• dati prednost niske mast mliječni proizvodi;
• Ograničite konzumaciju kruha i namirnice koje su visoke u vlakno;
• Jedite više zelenila, zeleno voće i povrće, što može biti dobro „popuniti” želudac;
• kuhati hranu u parobrod ili u mikrovalnoj pećnici, bez dodatka masnim uljima.

Točno ili netočno? Trudnica treba jesti za dvoje.

Istina. No, to znači udvostručenje nije količina hrane i njegovoj kvaliteti, dijete je dobila sve potrebno za njegov razvoj. Stoga je važno znati kako jesti tijekom trudnoće.

Preporučeni dobitak težine

• Optimalna težina dobitak - jedan koji osigurava normalan razvoj fetusa, bez nanošenja štete na majku. To ovisi o ženinom tijelu.
• Kako odrediti optimalni omjer svoju visinu i težinu? Vi samo trebate izračunati tjelesne mase BMI dijeljenjem svoju težinu (u kilogramima) do visine (u metrima) pomnožen s dva.
• Ako imate normalnu tjelesnu građu, možete dodati 10 do 15 kg.
• Ako ste vlasnik tanke građe, možete dodati malo više: 16 do 18 kg.
• Ako imate veliki stas, možete dodati malo manje, između 4 kg b.
• Ako ste mlađi od 20 godina, svoj rast još nije završen. Možete dodati 15-16 kg.

prehrambenih dodataka

• Dodaci prehrani nikada ne može zamijeniti uravnoteženu i zdravu prehranu.
• Oni nemaju određenu potrebu, ako jedete pravu.
• Međutim, folna kiselina u 1. tromjesečju trudnoće smanjuje rizik od abnormalnosti neuralne cijevi i drugih abnormalnosti u fetusu.
• Prije nego što se odlučite na uzimanje dodataka prehrani, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom, čak i ako su ovi lijekovi se prodaju u ljekarnama bez recepta.
• Dana 4. ili 5. mjesecu trudnoće, liječnik može propisati lijekove koji sadrže željezo, ako imate anemiju ili nedostatak željeza u tijelu.

Njihov prijem može uzrokovati zatvor ili proljev. U tom slučaju, morate odabrati optimalnu formu tom pitanju i da se ti lijekovi odvojeno od hrane.

Psihologija: Vaše par petom mjesecu trudnoće

Emocionalne veze nastaju tijekom života, ali oni se mijenjaju radikalno tijekom trudnoće. Ove promjene utječu i na majku i oca, su bitan korak u životu obitelji. Supružnici moraju ponovno izgraditi emocionalnu ravnotežu.

duše pretraživanje

To je ne čudi da je tijekom trudnoće sve misli roditelja samo dijete. Što prije - to je nepoznato, ali to je primamljiva i obećava tisuće novih klijenata. Međutim, s vremena na vrijeme ima manje ugodne trenutke, koje mogu biti iznenađujuće za mlade roditelje sami.

Dijete čekanje možete ih podsjetiti na vlastitom djetinjstvu i zaboravljene osjećaje iz prošlosti. Možda su vas podsjetiti da je vrijeme za rješavanje njihovih skrivenih problema s roditeljima. Sve to može imati negativan utjecaj na psihičko blagostanje parova i poremetiti bivši ravnotežu.

Od duo u trio

Dijete me čeka emocionalnu atmosferu u obitelji, a ne uvijek na bolje. Par živi u očekivanju dodatak obitelji, te se priprema da postane punopravni obitelj. Ako koristite psihologije pojmove „par” - savez formiran od dvije osobe - pretvara u trijade. Nerođeno dijete odvija ne samo u majčinoj utrobi. Uskoro će zauzeti njegovo mjesto u obitelji, a roditelji bi trebali biti spremni za to.

Video: Mali razvoj na 5. mjesecu trudnoće

pogledaj me

Bila si žena, dragi, i sada je spremna postati majka. Također je čovjek pored vas, tko vam je ljubav, uskoro će postati otac. Ova preobrazba će vas promisliti neke ideje i pogled na svaki drugi s druge strane preuzeti ulogu oca i majke - znači u potpunosti shvatiti njihova sudbina i muško i žensko. Naravno, roditelji su dobro svjesni svih odgovornosti za ovaj trenutak i želim biti na vrhu.
Potreba za pažnjom

Tijekom trudnoće, posebno su u potrebi za pažnjom. Razlog je hormonalne promjene: Ponekad se osjećate tako krhka, ranjiva i može doživjeti akutnu potrebu za ljubavlju i pažnjom. Ako je vaš partner je oko, možete se još više približiti jedni drugima. Međutim, ponekad morate je osjećaj samoće i želju da vide svoje roditelje ili prijatelje.

Vaš partner: potrebna podrška

Podržavaju voljena osoba će vam pomoći da ostanu mirni. Pogotovo u posljednjih nekoliko mjeseci, kada će postati teže kretati i za susret s prijateljima, a vi ćete brzo dosadi, podršku za voljene osobe će biti najpotrebnije. Na kraju razdoblja, kada je sve teže i teže raditi kućanske poslove, to će pripremiti vrtić, ići u kupovinu i, naravno, da vam dati svoju punu pažnju i nježnost.

U idealnom slučaju, vaš partner će vam pružiti neku vrstu čahure, pouzdano štiti majku i dijete. U obavljanju ove funkcije, budući otac u potpunosti osjetiti novi status i pomoći žena osjećati kao majka. Osim toga, pruža mir uma ženu, muškarac taj način stvara emocionalnu vezu s djetetom, koji je, dok je još u maternici je u mogućnosti da se osjećaju te emocije. Mentalno stanje žene je od velike važnosti u smislu prvog odnosa između majke i djeteta. Dakle, uloga oca je vrlo važno. No, nemojte očekivati ​​da je vaš suprug će nužno ponašati onako kako vi to želite. Vaši zahtjevi neće uvijek odgovaraju svoje sposobnosti, tem_bolee da je tijekom ovog razdoblja također je intenzivan unutarnji život.

Zbližavanje kćeri i majke

U ovom trenutku se često događa mezhdudochkoy približavanje i njezinu majku, koja ima veliku podršku. Kako bi se, pak, postati majka, kći je potrebno da se osjećaju kao djevojčica, okružen toplinom i pažnjom. U nekim slučajevima, to može biti ne samo majka, nego i prijatelj ili rođak.

Ne zaboravite o Papi

Ponašanje Muška u tom razdoblju mogu biti vrlo različiti. Neki su aktivno uključeni, drugi čini ravnodušnim. Drugi su pomiješane osjećaje - ljubomoru, zavist, strah od buduće odgovornosti. No, za sve njih to razdoblje je kao uzbudljiv kao što je za žene.

Osjećaj izolacije

Neki ljudi osjećaju napušteni. Tijekom trudnoće, žena se prebacuje ne samo svoju pozornost na budućnost djeteta, to također može privući pozornost onih oko nje. Zatvorite prvo misle o svom zdravlju, psihičkom stanju, i rijetko obraćaju dovoljno pozornosti na svog supruga.

Što se može osjetiti u ovom trenutku čovjek, prolazi kroz važno razdoblje u svom životu?

Neki su početkom vidjeti u protivničkoj ženi: „Ona ima sve - kažu sami - djece, pažnje, a ja nemam ništa.”

Malo ... „uzeti”?

To se događa da se ljudi počinju iskusiti iste simptome koji žene iskustvo tijekom trudnoće: Povećava želuca, mučnina, crijeva poremećaj, glavobolje i bolovi u trbuhu. To couvade sindrom ( „trudna” čovjek sindrom). Kako se približavamo rođenje, oni postaju zabrinuti i ne mogu naći mjesto, pokušavaju se nositi s rastućim alarm.

U potrazi za novom ravnotežom

Neki očevi budućnost nije lako prihvatiti odgovornost koja pada na njih. ako on može dati za svoju obitelj i posvetiti dovoljno vremena sa svojom ženom i djetetom? Bilo bi lijepo pronaći trenutak za razgovor o tome, ali to nježno, kao što bi se sramiti o ovoj temi.

U želji da pobjegne

Ponekad osjeti izolirano, ne mogu pronaći odgovore na mnoga pitanja, napastuje izbjeći odgovornost. Dok trudnica radije ostati kod kuće, on se sastaje s prijateljima, putovanja, pokušavajući pokazati da nije mnogo se događa, i život ide dalje kao i obično. To može izazvati napetost u odnosima između supružnika. No, s rođenjem djeteta situacija će se vjerojatno promijeniti na bolje.

Video 5 mjeseci trudnoće

Takve misli mogu biti uzrok za pojavu depresije kod muškaraca, ili čak izazvati manifestaciju agresije na svoju ženu. Kako se nositi s neobičnim i proturječnim emocijama, kasniji papa može obratiti psihologu - i bolje je da se konzultirati na par došao zajedno.

Ako situacija nije kritična, a vi naći snage da ga razumiju sebe, pomoći ćete nekoliko jednostavnih savjeta.

• Iskreno i otvoreno razgovarati s mužem o svim osjećajima i emocijama koje doživljavaju vas. Sposobnost za izgradnju istinski dijalog će doći u ruci sada, kao nikada prije.
• Uživajte u tvrtku koja integrira svoj par i donosi radost i - Trudnoća ne mijenja druge aspekte vašeg života. Moguće je da je sada ćete imati nove zajedničke interese.
• Opustite se - „OFF” u vrijeme dnevnog energičnost i žuriti: ići u kino, posjetite izložbu ili organizirati vikend vani s prijateljima.
• Posvetite budućeg oca svih događaja vezanih uz pripreme za porođaj. No, ne silom ili uvjeriti ga da sudjeluje u njima.

Tijekom tog razdoblja, neke od žena shvatiti, za njihovu važnu podršku majke.

Odgovori na često postavljana pitanja u petom mjesecu trudnoće

Posljednji tjedan imam zatvor. To je obično trudna?

Borba zatvor

U trudnica, zatvor javljaju često, oni su posljedica različitih razloga. S jedne strane, povećana razina određenih hormona - posebno. Progesteron - pomaže da se opustite mišiće crijeva, zbog teške zaključka da fekalne materije. S druge strane, povećanje maternice pritišće na crijevima i sprečava ga od propadanja.

Suprotno onome što većina ljudi misle trudnica, zatvor nije fatalna fenomen koji se ne može pomoći. Sljedeći savjeti pomoći će vam da imate redovite stolice i na taj način izbjeći hemoroide.

• Jedite vlakna. Jedu manje rafiniranih namirnica (bijela riža, kruh od bijelog brašna) i više hrane bogate vlaknima. Korisni su svježe voće i povrće (sirovo ili lagano krivolovu) - Cijela krupy- otrubyami- kruh i mahunarke (grah, grašak) i sušeno voće (grožđice, suhe šljive, suhe marelice, smokve). Ako još uvijek imate vaš hrana je bila loša vlaknima, ti proizvodi su postupno uvedena kako ne bi ometali probavu.
• Mnogi piće. Vaš problem će biti riješen s zatvor, ako ste pili puno vode tijekom dana. Pijenje - voda ili sokovi od voća i povrća - omekšava stolicu, ne dopuštajući hrana stagnirati u probavnom aparatu. Jutro popiti čašu vode s nekoliko kapi limunovog soka ili kave, jesti natašte 1 žlicu maslinovog ulja. Kada teške zatvor je korisno piti orezati sok.
• Uvjerite se da je stolica bila redovna. Pokušajte to učiniti na dnevnoj bazi i na jednoj i isto vrijeme. Uzroci crijeva na rad: ne obuzdati poriv, ​​on pridonosi zatvor.
• Obratite pozornost na droge. Često da potrošnja određenih aditiva (kalcij, željezo), lijekovi ili sredstva za bol u trbuhu uzrokuje začepljenje. Pitajte liječnika za promjenu, ako je moguće, lijek.
• Budite fizički aktivni. Idealna - hodati oko 30 minuta dnevno i raditi posebne vježbe koje ne dovode do rizika.

Ako sve ostalo ne uspije, obratite se svom liječniku ili ginekologu, on će vam propisati laksativ (vjerojatno znači obavijajući).

Jednom trudna, pokušavam jesti uravnotežen, ali to je gotovo nemoguće, jer jedem skoro svaki dan izvan kuće.

Video: Ultrazvuk 23 tjedan 6. dječak može mjesecu trudnoće

Jesti

Većina trudnica nemaju mogućnost zamjene mineralnu vodu aperitiv, što im je potrebno. Osim toga, teško je naći prehrane hranu na izborniku s masnim umacima i slasnih kolača. Nekoliko preporuka koji će vam pomoći pronaći ravnotežu.

• Odaberite integralni kruh ili seljački, to je bogata kletchatkoy- ako to nije, ne jesti previše bijeli kruh.
• Možete pokrenuti ili - bolje - završiti svoj ručak zelenu salatu i pitati za začin za odvojeno (ne zloutreblyat masti). Jesti salatu nakon glavnog jela, što ubrzava probavu.
• Ako bi prva radije juha ili juha od povrća. Izbjegavajte masne začine.
• Odaberite glavno jelo, a proteini bogati mršavih masti, po mogućnosti ribe, piletina ili govedina. Gotovo uvijek, možete pitati riba ili piletina, kuhana u pećnici bez masnoće. Ako ste vegetarijanac, možete naručiti kašu od žitarica i hrane mahunarke (grah, grašak split, i tako dalje. D.), sir i tofu.
• Kao ukras pitati svježe povrće, cijelo rižu, tjesteninu. Nepotrebno je reći, da je trebao dobiti okrugli mjesto, nije vjerodostojna u smislu svježinu proizvoda koje nudi.
• Ako nemate ručak svaki dan kod kuće, pokušajte konzumirati svježe ili prerađeno voće bez šećera. A ako ste ikada htjeli jesti sorbet, na zdravlje, ne samo pozvati svoje prijatelje!

Imam mrlje na licu pojavio. Oni će ostati nakon poroda?

Čuvajte se sunca!

Smeđe mrlje na čelo, sljepoočnice i obraza na prvom pojavljivanju sunca? To je tzv maska ​​trudnoće. To se također naziva „chloasma”.

To se događa u 70% žena iz 4. mjeseca trudnoće. Tamna koža je posebno osjetljiva na ovu vrstu pigmentacije. Razlog je hormonalni poticaj da stimulira sintezu melanina.

Što trebam učiniti kako bi se spriječilo ovaj fenomen? Prije svega, izbjegavati sunce. Za sunčanih dana, čak iu gradu, korištenje krema za sunčanje, nositi sunčane naočale i šešir s shirbkimi poljima.

Ako tamne mrlje i dalje pojavljivati, unatoč mjerama opreza, ne brinite, oni će se održati u šest mjeseci.

Kad ih je previše, koristiti posebne kreme preporuča kod dermatologa. Nanesite ga svake noći za nekoliko mjeseci (osim dnevnih zaštitu). Općenito, kreme koriste temeljem hidrokinona u kombinaciji s kortikoidnog, vitamin A, ili gidroksiatsidami alfa (Aha).

Nakon rođenja i nestajanja pigmentacije izbjegavati uzimanje kontraceptiva estrogen-based (provjerite sa svojim ginekologom).

Prijatelj mi je rekao da je imala ultrazvuk u 3D. To je bolje nego klasična?

Sonografija u 3D

Ultrazvuk u 3D omogućuje vam da dobijete bolji izgled ploda, ali nisu odredili dijagnozu. U većini slučajeva, budući roditelji, ali užitak gledati na djetetovom licu, ultrazvuk ne daje ništa. Neki vide parovi dijete od ultrazvuka, blago rečeno, ne dostavi bilo kakvu radost.

Općenito, ultrazvuk se koristi za praćenje razvoja djeteta i identificirati deformacije udova ili lica (usta prorez, na primjer).

Imam dojam da su usta stalno ispunjen sline, zbog toga sam mučninu. Što se događa?

prekomjerno izlučivanje sline

Pretjerano lučenje sline je svojstven trudnica. To je neugodna, ali nije opasna, to će potrajati nekoliko mjeseci.

Ovaj simptom je češći kod žena koje pate od jutarnjih mučnina, koji su često u izobilju slina uzroci. Protiv njega ne postoje lijekovi. Četka zube s metvice pasta za zube, isperite usta često ili žvakati bez šećera guma. Homeopatija može pomoći.