Snaga ljubavi: kako romantično odnosi utječu na naše zdravlje

Video: Kako emocije straha i ljubavi utječu na naše zdravlje. Olga Podhomutnikova

sadržaj

Video: kako emocije straha i ljubavi utječu na naše zdravlje. olga podhomutnikova
Neka malo ljubavi u svom srcu
Seks i um
Ljubav na sve različite
Ovisnost i povlačenje
Lonely nije potrebno žaliti

«Sve što trebate je ljubav» - pjesma Beatlesa.

Kada je riječ o održavanju zdravlja i dugovječnosti, ali to je istina.

Uoči Valentinova, američki znanstvenici su odlučili sumirati činjenice da znanost zna o blagotvornim učincima romantičnih odnosa na tjelesno i duševno zdravlje.

U ovaj praznik ljubitelji mogu dobiti ne samo pozitivne emocije i dirljiva darove, ali i ojačati svoje zdravlje. To je ne samo o seksu - fizičke komponente intimni odnos. Moderna znanost tvrdi da je odnos koristan za mnoge aspekte našeg zdravlja. Neka je to lice.

Neka malo ljubavi u svom srcu

Srce - tradicionalni simbol ljubavi. Možda ljudi ne slučajno povezali ljubav s jednim od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. Usput, u veljači je u SAD-u objavila American Heart mjesec dana, tako da na stranicama lokalnih medicinskih publikacija, tako da se često može pronaći zanimljive članke o kardiovaskularnom zdravlju.

Studije otkrivaju neočekivane stvari. Na primjer, zadovoljstvo odnosom povezano s većim preživljavanje pacijenata nakon presađivanja premosnice koronarnih arterija (CABG), kirurških zahvata na srcu - kompleksa u kojem liječnik stvara kružni put oko zapečaćenih dijelova koronarnim arterijama.

Znanstvenici tvrde da je ovaj faktor nije toliko važno kao indeks tjelesne mase pacijenta i pušenje. Smatra se da je ovaj odnos je zbog veće brige za ponašanja zdravstva i zdraviji u ljudima koji su sretni u svom osobnom životu.

Mnogi ljudi gledaju na seks kao oblik vježbe, u pratnji povećani broj otkucaja srca, a ima i na kardiovaskularni sustav utjecaja usporedivu s penjanje stepenicama. Visina ljestve znanstvenici ukazuju. Možda individualna stvar. Čak i za osobe sa seksom bolesti srca obično kažu, a ponekad i korisno, ako se, naravno, opterećenje ne prati bol u prsima.

Druga studija je pokazala da parovi koji imaju jedni druge ruke za 10 minuta, bolje mogućnosti nositi se s javnom misijom, poput iskaza u govoru pred publikom. Kod ljudi, nakon kratkog toplog fizičkog i društvenog kontakta s volio smanjuje krvni tlak i otkucaji srca malo povišena. Rezultati su otprilike isto za žene i muškarce.

Ovi podaci ukazuju na to da odnos i podrška partner može pridonijeti više opušten reakcija na stresne događaje u životu. Autori studije kažu da takvi odnosi su korisne za zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Hipertenzija može biti smrtonosna, to je faktor rizika za srčani udar, moždani udar, kongestivnog zatajenja srca. Znanstvenici su također otkrili da je hipertenzija povećava rizik od kognitivnog propadanja i demencije u starosti. Ljubav i sretni odnosi mogu biti spas ove opake bolesti.

Seks i um

Znanstvenici vjeruju da je seks poboljšava mentalno stanje osobe. Mala studija koja je uključivala 46 muškaraca i žena, pokazalo je da seks bolji od drugih vrsta fizičke aktivnosti smanjuje stres.

Bilo je pokušaja da se testirati utjecaj spola na mentalne sposobnosti. Istraživači su sudionike izvoditi matematičke izračune u bučnom stresnom okruženju, a zatim je došao do zaključka da je bolje da obrađuju takve zadatke, koji se često bave seksom.

Osobni osjećaj dobrobiti također pod utjecajem spolne aktivnosti. Na primjer, velika studija koja uključuje 3000 ljudi u dobi od 57-85 godina, pokazalo je da ljudi koji i dalje u ovoj starosti imati spolni odnos, imaju veći subjektivnu procjenu dobrobiti.

Tijekom ovog rada, istraživači su otkrili da ne samo da utječe na seksualni osjećaj ugode, ali i prisutnost sretnih ljubavnih odnosa u cjelini. Najviše vesela i mila sudionici češće procjenjuju svoje zdravlje kao „odličan” ili „vrlo dobro”, što je prilično dobar za ovo doba.

Prema riječima stručnjaka Mayo Clinic u Rochesteru (SAD) i pozitivne emocije koje su povezane s romantičnim odnosima, pomoći da se smanji rizik od nekih bolesti kao što su prehlada i depresije, kao i smanjiti ukupnu smrtnost.

Dr. Larry Young (Larry J Young) na Sveučilištu Emory u Atlanti (SAD), rekao je da je upotreba sretnih odnosa za zdravlje i blagostanje najbolje ostvaruje kada osoba izgubi odnos i uronjen u samoći. Prema njegovim riječima, gubitak voljene osobe povezana je s visokom stopom smrtnosti, potiskivanje imunološkog sustava, kardiovaskularne bolesti i depresije.

Ljubav na sve različite

Ne smijemo zaboraviti da nitko ne osjeća isti ljubav kao drugi. Ljubav je sve drugačije i pripadajuće emocije su različite, previše. To je ne čudi da je učinak ljubavi na neravnopravan zdravlje.

Nedavno, strani mediji su izvijestili da je prisutnost partnera može olakšati bol u nekim situacijama. Skupina 39 žena imenovan „umjereno bolne” posljedice laser, kada je njihov voljeni nedostaje ili je bio u blizini. Pokazalo se da žene koje izbjegavaju intimnost u vezi, proces migracije je još gore, čak iu prisutnosti partnera.

Autori studije su zaključili da „prisutnost partnera ne može biti pozitivan utjecaj na bol, ako ljudi izbjegli intimnost u osobnim odnosima, i obratno.” Znanstvenici predlažu da koristite rezultat ovog otkrića u medicinskoj praksi tijekom bolnih postupaka.

Kako se ta pojava može objasniti? Smatra se da proizvode više hormona oksitocina ( „hormon ljubavi”) u prisustvu voljene osobe u takvih žena, koja je odgovorna za smanjenje osjetljivosti na bol.

Glavni autor dr Crago Charlotte (Charlotte Krah) kaže da je oksitocin, vjerojatno je dio neurobiološkim mehanizama odgovornih za osjetljivost na bol. Oksitocin je dugo bila povezana s onim dijelovima mozga koji su uključeni u emotivne, kognitivne i društvene procese.

Intimnost, kao što je tijekom spolnog odnosa, osjećajući dah voljene osobe bliske, kontakt očima - sve to stimulira proizvodnju oksitocina kod muškaraca i žena. Ovaj hormon je proizveden u značajnim količinama u rađanju i dojenju.

Priroda Doktor Yang magazin (Young) je rekao da je dugoročni odnos između partnera mogu biti kontrolirani od strane iste mehanizme kao veza između majke i djeteta. Oksitocin „interakciju sa sustavom ugode, što ovisi o neurotransmitera dopamina”, - mehanizam sličan mehanizam ovisnosti o nikotinu, kokainu, heroinu i drugih lijekova.

„Vjerujem da je to jedini razlog zašto ljubavnici uvijek pokušavaju dodiruju. Ovaj mehanizam održava razinu oksitocina na visokoj razini „, - rekao je dr Rene Harlemann (Rene Hurlemann), profesor psihijatrije na Sveučilištu u Bonnu u Njemačkoj.

Ovisnost i povlačenje

„Imamo dokaze da postoji otkaz oksitocina sindroma nakon socijalnog gubitka, što dovodi do depresije. To je potvrđeno, u najmanju ruku, studije monogamni parovi, „- rekao je u intervjuu dr Mladi medicinski časopisi MNT.

U svom članku u časopisu Journal of Psychopharmacology 2012, on i njegov kolega dr James Burkitt (James P Burkettov) raspravlja ovo pitanje. Autori su zaključili da je „psihologija ljudske ljubavi i ovisnosti o drogama imaju zajedničke karakteristike u gotovo svakom stupnju procesa privikavanja, od prvog kontakta za poništavanje.”

Hormon oksitocin očito igra ulogu modulatora u mnogim trenucima ovisnosti. Ovo je povezano sa takvim pojavama kao što obradu sjećanja. Veza između oksitocina i ovisnosti (ovisnost) je studirao nekoliko godina djelatnicima Sveučilišta u Adelaideu u Australiji. Došli su do zaključka da je loša produkcija oksitocina u ranom djetinjstvu može objasniti zašto neki ljudi imaju veću vjerojatnost za razvoj drugih odnosa.

Dr. Young i Burkitt vjeruju da je u tom pogledu je ključ za učinkovitije liječenje stresa nakon gubitka. Na primjer, neki tretmani za razbijanje narkomanima na neki način može se prenijeti na ovom području i prilagoditi za ublažavanje teške emocionalne nevolji nakon gubitka voljene osobe.

Lonely nije potrebno žaliti

Na ovaj dan sami ljudi ne bi bilo tužno, okružen sretni i hugging parove. Sve što smo rekli o prednostima romantičnu vezu, moguće je uzeti u obzir mnogo šire. Ako osoba koja je okružena dobrim prijateljima, s kojima je imao srdačne odnose, to je svakako dobro za zdravlje.

Jedno istraživanje, koje je sudjelovalo 1.500 ljudi u dobi od 70 godina, pokazalo je da prisutnost jakog i dugotrajnog prijateljstva (osobito s mnogim ljudima) je povezana s duljim životom i bolje zdravlje. Autori sugeriraju da je to zbog pozitivnog utjecaja prijatelja na slici ljudskog života, posebno starijih osoba - prijateljima u nekoj mjeri, ne daju „stagnira” i pokrenuti se.

Unatoč svim zdravstvenim prednostima spola, ostaju i čudne činjenice da znanstvenici nisu u stanju objasniti. Na primjer, dugo proučavanje zdravlja 678 redovnica u dobi od 75-107 godina pokazalo je da su mnogi od njih u svojim kasnijim godinama nastavio voditi aktivan život, i pokazao odličnu kognitivne funkcije.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan