Ako nedostatak sna mozak stari brže

Video: Zdrava kultura. Važnost pune sna

sadržaj

Video: zdrava kultura. važnost pune sna
Optimalno trajanje sna
Važnost istraživanja za starije osobe

Nedostatak sna ubrzava starenje mozga u starijih osoba.

To tvrde istraživači sa Medicinskog fakulteta, Duke-NUS u Singapuru.

Istraživanje je provedeno u odraslih starijih od 55 godina, koristeći metodu magnetske rezonancije (fMRI) i neuropsihološkoj testiranje.

Pročitajte više o rezultatima može se pročitati u časopisu Sleep.

Znanstvenici procjenjuju da je svaki nedostaje sat spavanja (dan) ubrzava prosječni godišnji širenje klijetki mozga više od pola posto, a ubrzava kognitivnog propadanja. Starost atrofiju mozga je posebno izraženo u klijetki - međusobno povezanih šupljine ispunjene cerebrospinalnog likvora.

Iako je ubrzan rast komore mozga je biljeg kognitivnog propadanja i neurodegenerativnih promjena, istraživači kažu da je „učinak duga spavanja ovim tempom nitko mjeriti.”

Nova studija dodaje vrijedne podatke: „Svaki sat od nedostatka sna odgovara ubrzanju godišnjeg širenje moždanih klijetki za 0,59% i 0,67% u narednih 2 godine pad kognitivne funkcije. Rezultati ostala značajna i nakon dodavanja čimbenika kao što su spol, dob, obrazovanje i indeksa tjelesne mase. "

66 muškarac azijskog porijekla, koja se povremeno obavlja mozak MRI skeniranje i obujam izmjerene klijetke su sudjelovali u istraživanju. Svi sudionici također prošao niz posebnih neuropsiholoških testova svake 2 godine.

Upitnik, koji je ispunjen svaki put sudionici su uključena pitanja koja se odnose na spavanje trajanje. Svi sudionici su se promatraju u okviru starenja mozga istraživanja Singapur-Uzdužna starenje mozga studija, koji je više puta prijavljen u znanstvenoj literaturi.

Autori publikacije spavanja objavio te rezultate na odnos s upalnom odgovoru: „zdravih starijih ljudi spavaju trajanje je povezana s senilne atrofije mozga i kognitivnih oštećenja. Ovi linkovi su nezavisni od upalnog odgovora u ovim predmetima. "

Za potvrdu toga, znanstvenici krvi za markere sistemske upale, kao što su C-reaktivni protein (CRP).

Optimalno trajanje sna

Vodeći autor Michael Chi (Michael Chee), Neuroscience specijalist, kognitivni poremećaji i poremećaji ponašanja u Duke-Nus, rekao je o optimalnom trajanju od sna „Znanstveni radovi pokazuju da 7 sati sna dnevno - to je optimalno vrijeme spavanja za odrasle, povratiti svoju spoznajnu sposobnost. U narednim godinama nadamo se kako bi se utvrdilo točno ono što je dobro za zdravlje mozga i cardiometabolic zdravlje. "

Važnost istraživanja za starije osobe

Profesor Chi rekao objavljivanje Medical News Today, da je njegov posao, on je pokušao popuniti prazninu, koja je dostupna u našem znanju o čimbenicima rizika za starije stanovništvo. Profesor se nada da će rezultati njegova rada kako bi se smanjio rizik od kognitivnih deficita u tisućama starije osobe.

„Jedan od izazova je uvjeriti ljude da više pažnje na spavanje. Imamo veliki jaz između rezultata laboratorijskih testova, koji su malo u uzorku, u kratkom roku, ali vrlo detaljno, a između epidemioloških studija - ambiciozan, ali ne kao detaljan i ne obratiti pozornost na srednje točke kao što su kognitivne deficite. Za brzo starenje stanovništva Azije više takav rad treba provesti kako bi popunio praznine u našem znanju i da će dati ljudima istinu o promjenjivih rizičnih čimbenika. "

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan