Svakodnevne okolnosti kao faktor rizika za leđa

Upravo smo otkrili jednu vrlo važnu za razumijevanje naših problema s leđima točke. Naime, da je kralježnica u mišićima leđa ne može funkcionirati kao i oni bez njega - ni na koji način. Za mišića leđa i kralježaka ujedinjeni sa zajedničkim krvožilnog i živčanog sustava, kao i slični tetive vlakana glave. U praksi, to interakcija izgleda ovako: raseljene kralješka - mišića blizu da napukne. Tu je downside, isti je potrebno odnos. Npr stegnute mišiće iz nekog razloga, grč - to je sasvim sposobna silom povući zdrava i normalno nalazi iza kralješka, dolje ili u stranu.

Neka nam izraziti ista ideja je još jednostavnije: kad mislimo ili čuti od liječnika koji raseljene kralješka ili približiti jedni drugima zbog problema hrskavice tkiva, a mi smo u pravu, a on nije uvijek. Mi ćemo shvatiti da je to, u stvari, sloj između kralježaka? U stvari, to tjera elastičnog tkiva tvori svojevrsnu krafne ili tijesto punjena. Formirani svoj nadjev? Tekućina - cerebrospinalna tekućina, ili točnije, voda s otopljenim proteina iste. Mi, naravno, uvelike pretjerujem, ali sada smo samo važno zamisliti proces u svojoj dinamici. No, u detalje, mi ćemo shvatiti kada se govori o određenim bolestima.

Tako, cijeli sustav amortizera funkcionira na sljedeći način: kad se pritisne kralješci bilo sile, hrskavica sloj (vanjski sloj amortizera) počinje potonuti.

Osim toga, napeti mišići, trčanje duž cijele kralješnice (šupljine na obje strane strše kralješka su u stvari tih mišića). Oni uzeti neki od opterećenja kada se kralježnica održava izmještanjem pod težinom. I pomaže da se presele kralješci kako bi se omogućilo povratak premjestiti težinu uzima, ako je to potrebno.

Ako elastična svojstva hrskavice nije dovoljno, to je stisnut vrlo čvrsto i počinje komprimirati leđna disk već se nalazi upravo u svojim prstenovima.

Video: Webinar 24. prosinca - Trenutno pristupi liječenju pacijenata s poremećajima bolesna

Vertebralna disk, kao što znamo, također, sastoji se od dva dijela - malo manje gusta od hrskavice, membrane i likvora unutar njega.
Kad proljeće počinje za hryashom diska pića postupno iscijeđenog - dospije kroz debljinu ljuske u svim smjerovima. A pogon također je stisnut.

mehanizam znači da se cerebrospinalna tekućina, kao i bilo tjelesne tekućine - to nije tkanina. Obnova tkiva - proces dug, složen i obično ne bezbolan. A volumen likvora unutar kičmene diska se vraća u roku od sati. U svakom slučaju, ako se cijelo tijelo ne bude izložen dehidracije i voda-sol metabolizam u svemu u pravu.

Video: Faktor iznenadne smrti kraćim intervalima P Q Vorobiev LV Artlife

Evo kako biološki izvori unutar kralježnice radi. Ova slika dužnosti mišići su svedeni samo zadržati kralježnice u ispravan položaj u odnosu na svaki drugi. Uključujući promjene u tijelu težišta i potrebu da se presele teške predmete. Ako su mišići iznenada ne uspije, kralješci mogu okrenuti ili savijati na prevelik kut jedni drugima. Naravno, pogon nije stisnut, postupno i praska cijeđenje soka i likera će iscuriti. Ono što smo dobili na kraju, to će se zvati hernija leđne disk.

Gdje je prostor za senilne degeneracije? Prije svega, to je poznato da je hrskavica i ljuske diska formirana elastična vlakna. Fleksibilnost i elastičnost daje im kolagen - protein proizveden u tijelu. Kolagen dostupan ne samo u hrskavici ili tetiva: ona se može naći u sastavu staklastom ( „punila”, očne jabučice), u stijenkama krvnih žila, na jedan od slojeva kože. Proizvodnja kolagena u tkivu s godinama usporava. Dakle, godine života smanjuje elastičnost našim krvnim žilama i dodajte nas na bora na koži. Drugim riječima, s dobi tijela kralješka i disk hrskavice ne izgubiti neke od svojih svojstava.

Osim toga, nemojmo zaboraviti da je tijekom godina razmjenu promjene tijela i vode. Kako starimo, naša tkiva gore akumuliraju vodu i steći tendenciju da ju izgubiti na najmanji priliku. To samo po sebi nije loše: na taj način priroda pokušava spriječiti probleme koji se mogu pojaviti s krvnim tlakom. Nakon višak tekućine u tkivu često dovodi do povećane krvi, spinalne i intrakranijalnog tlaka. Sve je to, u stvari, cerebrospinalna tekućina - krvi, voda, limfa, cerebrospinalnog likvora ... Ali na visokim posudama pod tlakom fleksibilan i zdrav - jedna stvar, ali kad zaderevenevshih i krhka - je sasvim drugo. To je tijelo i nastoji eliminirati mogućnost, kada neće rasti zbog ateroskleroze, a zbog zatajenja bubrega ili viška tekućine u tkiva u cjelini.

U svakom slučaju, to znači za nas, takve zgrčiti tijekom vremena naše tijelo tkiva. Masne stanice, ovaj proces ne vrijedi, pa težine kod starijih ljudi izgledaju isto čudno, kao mladi. Jednostavno, on je također visi na suhim, izgubili elastičnost mišića neurednim nabora, pojačavajući dojam viška

Nije teško pogoditi da kada tekućina ostavlja okolno tkivo i hrskavice iz diskove kralježnice, također, postoje problemi s okončanja volumena likvora izgubljene tijekom vježbanja. Volumen tekućine sporo oporavlja, i na taj način lagano se uspravi u početni položaj sužava opterećenja kralješka.

No to, možda, i sve. Između ostalog, u dobi od ljudi znatno povećana krhkost samih kralježaka - kao i kosti kostura u cjelini. Također je povezana s povećanjem njihove suhoće i smanjena aktivnost koštane srži. No, povećana krhkost mogu utjecati na rad kralježnice samo s vrlo velikim kutovima na maksimalnom amplitudom. Tada su šok-upijajući mehanizmi često jednostavno nemaju vremena za rad kako treba, i tu dolazi dislokacija. Točnije, dislokacija javlja u mladih ljudi, au starosti na mjestu je siguran da se razbije.

Kao što možete vidjeti, faktori rizika povezani sa starenjem općenito, postoji. No, starenje - postupan proces. To jednostavno ne može okrenuti našu hrskavicu funkcionalnih elemenata element dekora za 2-3 godina, posljednja stanica od aktivnog rasta. Sve više na poznatom pristupu, rast aktivnih tkiva (ne svi, ali većina) se slobodno može produžiti na 30-35 godina. Pa koliko godina će utjecati na nas nakon te dobne ozljede u kući, možemo reći s punim pravom, samo polazeći od 40 godina - ne prije.

Prije toga, naša voda i metabolizam proteina je i dalje sasvim normalno. To je lako vidjeti, gladeći svoju elastičnu kožu, slušajući uzornog jedinstvenom puls i osjetio glatka, elastična, vrlo fleksibilne loza na rukama. Opet, ako u određenom konkretnom slučaju jednog od tih znakova da nešto nije u redu (koža izgleda izblijedio ili pritisak „zločesta”), ključna riječ ovdje -. „Jedan” Dok je bio samo jedan od njegovih problema ne primjenjuju se na druge organe. Prema tome, oni se ne odnose na sintezu kolagena ili leđne stanju. Govoriti ozljede dob leđa, stanje naših leđa, ruke i noge bi trebao biti isti. Naime, žalosno. Ako je naš povratak osjeća oko 50 godina, a cijelo tijelo izgleda prilično svježe, čak, a ne „vuče” na starosti starije putovnice, godine ovdje u bilo čemu. I sve to smo se dogovoriti.

Čim smo se odlučili na ovaj detalj, prirodno pitanje: Zašto mi ostariti je okosnica tako brzo? Ako to nije starost, ono .. U stvari, vrijeme nije u same kosti i hrskavice diskovima, tako da je u službi uređaju - u mišićima. Logično, zar ne? Alternativno samo neka patologija živčanog tkiva može doći ovdje, ali bol od upale ili uklještenja živca zbog svojih abnormalnih izraslina s ništa zbuniti.

U kroničnom obliku to ne može dugo izdržati nikoga - osim što je analgezije pacijenta (rijetka kongenitalna abnormalnost,
odsutnost boli centara u mozgu). Možda mi nikada prije nisu doživjeli traumu ili stegnut živaca. To jest, mi nikad neurom, išijas, išijas, nikad uklonjeni bez anestezije pulpe, obično se nazivaju zubnog živca kanala. Ali ako je tako, mi smo u stanju sjetiti o čemu se radi. Ako je povreda bol živaca gori, oštra, konstanta. Ona ne diše, premjestiti, oči su doslovno obasuo iskre, cijelo tijelo hladan znoj probije. Poznavatelji takvih patologija reći da je više nego vjerojatno da je slična strujni udar.

Dakle, sada smo na umu da u slučaju zuba, možemo čak staviti komad tablete neposredno u šupljinu - jedina održiva opcija primanja analgetika za akutne pulpitisa. No, u slučaju spinalne piće Analgin i suvremenih anestetika u duhu „Ketanova” ili „solpadein” besmisleno - ako je malo dosadno bol, mi, sretan.

Dakle, možemo pretpostaviti, sa živčanim gaće mi smo dobro. Preostaje saznati zašto imamo tako loše s mišićima. Kao što je već spomenuto, izvanredan sposobnost mišićnih vlakana pomaka kosti ne treba podcjenjivati. Ako vam se čini iznenađujući ideju da je elastičan, ali općenito, meko tkivo se može pomaknuti naizgled čvrste kosti, ne zaboravite da je to glavni cilj bilo mišića. Ili još uvijek, mislili smo da živimo kosti zdjelice i nogu? Ako da, onda smo sigurno u krivu: kosti se neće ići. I ovaj željezni zakon može poremetiti samo kino u kojem ulicama slobodno lutaju ne samo kosture, ali je strašna zla.

Pa, kako bi zaštitili interesi kina su moćna računala i posebne grafičke programe, koji se mogu izvući i napravio premjestiti sve što vam srce želi. Imamo problem druga duša želi riješiti bolova u leđima, ali to ne razumije gdje je došao iz. A u stvari: mi se ne zalaže za sport, ozljede leđa nije izložen čak i kao dijete (u naše vrijeme, to je sasvim normalno), glavni dio smo proveli sjedeći u udobnoj stolici za rad i / ili vikend - uredu, autu, gledam tv .. . Kada smo uspjeli oštetiti mišiće, pa čak i na tako velikom području?

Odgovor je elementarni: mi ih povrijediti kao što je sjedio na stolici, a zatim još jedan. Dok je nosio kući iz trgovine, više ili manje teške torbe. Dok je nosio svoj osobni torbu na istom ramenu - bez obzira na njegovu težinu. Zašto tako? Razmotrimo ponovno proces pryamohozhdeiiya. Glavni dio radnika ili vikend s nama u svakom slučaju odvija u vertikalnom položaju. To je, možemo provesti sve vrijeme na računalu, ali da laže, da tako kažemo, oko sat, nećemo biti dopušteno za njega. Pa, radimo cijelo vrijeme, ali ako smo mi?

Vertikalni položaj gornjeg dijela tijela u prostoru pružaju mišića koji podržavaju kralježnicu. već savijati pod težinom lubanje i slomljena čim smo uzeti laptop u ruci. Prema tome, to izgleda za mišiće leđa dnevnu rutinu: kompresiju u 7.30 sati, opuštanje - u 22,00 sati. Koliko puta smo prošli od trenutka kada zategnuti mišić vlakana prilikom dizanja? Istina, 14,5 sati. I koliko vremena će se odmoriti u opuštenom stanju (uz nas na krevetu)? Tako je, 9,5 sati. I to je samo pod uvjetom da živimo u normalnom rasporedu za tijelo. To je, pokušati u potpunosti spavati, ne razmjenjuju nekoliko sati odmora na bilo obećanja bonusa i uživati ​​u novim trodimenzionalne igre.

Devet sati sna - to je sasvim dovoljno za vrijeme odraslih. Ali, kao što smo mogli primjetili za sebe, odraslu dob razlikuje od djetinjstva je broj slučajeva da nismo imali vremena za danas, a vrijeme se više ne tolerira. I dok smo brzo priložiti i izvješće što je brže skuhati večeru, podmahnem prašinu s tepiha, šetati psa i hrani za životinje, staviti u krevet djeca, sat će imati vremena da bi još više od nas. Zato smo donijeli fiziološka i preporučio raspored liječnika. No, u današnje stvarnosti, to je odavno pretvorio u nedostižan ideal za većini. Budući da većina stražnjoj više uobičajenog ponašanja u akciji za 15-17 sati u isto vrijeme.

Pa, što su mišići navikli, ovo je jedan problem, a to su dizajnirani, ili ono što se smatra normalnim za njih - vrlo različite.
Mišićno tkivo je najbolje izračunati da pokažu svoje sposobnosti - ritmičku, više ili manje intenzivno opuštanje-kontrakcija. Kada se to pravilo prekršio jednokratnu naknadu, u iznimnim slučajevima, mišić će uzrokovati neke štete. Ali to će biti nevidljiv za nas.

Uostalom, sposobnost mišića za oporavak od oštećenja obično tako visok da su mnogi sportaši proučavajući znanost kontroliranog oštećenja tijekom godina. Naravno, to je učinjeno kako bi se povećala volumen svakog mišića koliko je kompatibilan sa životom.

Mi takvo što, naravno, prethodno nisu bili zainteresirani i bili su prirodni rezultat. Naši mišiće leđa za nekoliko godina za redom radio na patološkom, smrti na tkivu tijela i raspored - gotovo sat aktivnosti. Smatrali smo da ih sjedeći opušta, ali sam bio u krivu: sjedećem položaju drži leđa u istom naponu kao hodanje, ako ne i više. Dakle, dokle god ne spavaju, naš povratak je pod stalnim opterećenjem, kao i kada se hoda.

Možemo li zamisliti nekoliko godina, gotovo okrugli sat rada bez pauze za ručak, vikendom i sa minimalno vrijeme za spavanje? A možete li zamisliti što će biti stanje našeg zdravlja u godini na ovoj ljestvici? Ako možemo, mi odlučno ništa biti iznenađeni: naša leđa upravo sada toliko godina, koliko će se brinuti za takve zapošljavanje „maraton”!

Video: promijeniti život na bolje! Epizoda 1: Sedam područja života

Da rezimiramo našu diskusiju. Ljudska leđa je područje tijela koje obavlja nekoliko različitih funkcija i koji se sastoji od nekoliko vrsta tkiva. Međutim, sve ove tkiva i funkciju povezani tako tijesno da se ne radi samo o dobroj staroj vladavine „jedna boli. - boli i” Problem je da je postojanje jedne vrste tkiva u odsustvu drugih tkiva je prilično nemoguće ovdje.

Struktura leđima je vrlo teško i vrlo dobro osmišljenog. Dosta vrtjeti može poslužiti njegov vlasnik već dugi niz godina bez oštećenja. Ipak, ne treba zaboraviti da je u različitim tkivima, njegove sastavne dijelove, razne Pa, tehnički govoreći, uvjeti rada, kapacitet, izdržljivost, smanjuje potrošnjom energije i rasporedom.

Ako je kost svi isti, koliko vremena ćete potrošiti na počinak (samo ako je to zaista miran), mišiće - ne. Isto vrijedi i za aspekata pokreta. Ovisno o tome da li dinamičkog ili statičkog opterećenja, mijenja život kako hrskavice i diskova i mišića. I prema tome, vrijeme u kojem se redovito služe, bez potrebe za zamjenu.

Sve to znači da je drugačije, da tako kažem, mišićno-koštanog sustava zahtijeva od nas na različite tipove prometa. Potpora je dio najbolji „čini se da je” aktivno kretanje bez utega u zraku. A mišići, s druge strane, rad s utezima. Statički isto opterećenje (dugo biti u istom položaju) jednako su štetne za oba dijela sustava. Pogotovo ako su jasno dominiraju život pojedinca.

Takav zajednički patologija u svijetu vodi natrag uglavnom istu grešku napravio mnoge ljude. Ona je mišljenja, ako se sjedi položaj tijela ne daje apsolutno nikakav stres na mišiće leđa. Dok je u stvarnosti oni stvaraju teret na oba mišića i kostiju - uz hrskavica jastuk slojeva i drugih dijelova zglobova zglobova. Osim toga, mi govorimo o potrebi da se u kontinuiranom mišićima, rijetko mijenja napon tijekom vremena, uvelike premašuje naše vrijeme. U svjetlu tih okolnosti, što smo i liječnik su često u zabludi za rano dobne promjene, rezultat je ništa više nego sustavno preopterećenja. Preopterećenje mišićno-koštanog sustava uzrokovane nije naporan športske obuke, i dugo i kontinuirano sile koje djeluju na njega, mi smo u stvarnom životu nije ni uzimao u obzir.