Grudi self-ispit

Zašto tako malo žena učiniti redovito samopregled? Neke žene osjećaju kaljenje i produbljivanje u grudima, ali vjerujem da su njihove grudi su tu za zadovoljstvo i dobrobit drugih. Većina žena koje misle da imaju kaljenje u prsa, ne znam normalnu anatomiju ženskih dojki. Iako je većina žena koje sam gledao, prsa je potpuno normalno, mnogi ljudi su mislili da su nešto krivo, nešto što uzimamo zdravo za otvrdnjavanje, postoji samo normalno tkivo dojke. Ponekad jedan od kanala ili žlijezde područja mogu neznatno povećanje u veličini, može se shvatiti kao plitke kaljenje. Tipično, to su se stvrdne nakon nekog vremena, ali žene još uvijek treba obavijestiti svog liječnika i testiraju kako bi bili sigurni da je sve u redu. Prema statistikama, većina anomalija u žena dojke naći sebe.

Bez obzira na to koliko je inteligentna i obrazovana žena, ali provođenjem redovite samopregled i redovno fizički pregled i nadzor, može odbaciti sve strahove prsa. Pitanje je: zašto bi svaki mjesec pažljivo tražiti ono što stvarno želite naći, te u strukturi tijela da ne znaju pojedinosti? Kada je u pitanju naše tjelesne strukture, mi smo uvijek spremni da vjeruju da imamo nešto krivo.

Grudi self-pregled promjena tehnika

Pravi trenutak za promjenu pristupa samoispitivanje i njegovu provedbu - čim su prošli redoviti pregled kod svog liječnika, a istraživanja su pokazala da je sve u redu, a vi ste sigurni da je sve u redu.

Priuštite joj grudi s poštovanjem. Ako prsima sada inspirira vas strah, mislite da je tvrdokorna početi mijenjati svoj odnos prema njoj, obraćajući posebnu pozornost na njegu grudi tijekom kadom ili tušem. Kada oprati tijelo, obratite pozornost na to kako se koža osjeća pod prstima. Zamislite da su vam ruke imaju magičnu moć - mogućnosti za liječenje (a ti si baš na to sada i ne). Kada perete svoje grudi i područje ispod pazuha, učinite to kao da blagoslovi tijelo.

Na taj način, vi ćete naučiti konture vaših grudi i znam njegovu strukturu. Učinite to svaki dan tijekom liječenja vodom, i imate poštovanja na prsa, kao jedan od najvažnijih dijelova vašeg tijela.

Nakon što u potpunosti su savladali ovu vježbu, naučiti kako osjetiti tkivo dojke s jakim tlakom. Možete ići na ovoj fazi? kao eksperiment za proizvodnju novih znanja, na isti način kao i kada je u pitanju ruke ili noge. Vaše grudi - jedan od najvažnijih organa u vašem ženske mudrosti, i morate naučiti razumjeti ono što vam govori. Lezite na leđa, stavite jednu ruku ispod njegove glave. tkivo dojke ispružena na prsima, i to će biti lakše osjetiti i doživjeti tkivo dojke, budući da se nalazi na vrhu mišića i rebara. S njegove desne strane, ravna površina na prstima, a ne savjete, ispitati tkivo dojke. Prstiju su tako osjetljivi da će naći najfinije pečata. To može vas panika, sve dok ne znate što je normalno za vas, tako da je potrebno ispitati tkivo dojke s dohvat ruke tek nakon što u potpunosti savladali strukturu svojih dojki i da vjeruju u sebe. Ponovite ovu vježbu s lijeve strane za pravo pregleda dojke. Korisno je uvjetno podijeliti svoje grudi u četiri kvadrata i ispitati svaki zauzvrat. Zatim premjestiti na pazuhu na bradavici i natrag osjetiti razliku u strukturi različitih dijelova. tkivo dojke obično gušća gornji, vanjski kvadrata. Postupno, ćete naučiti kako osjetiti razliku između ove regije i drugih i shvatiti da su ove razlike su normalne za vas.

Žene trebaju znati svoje grudi, a nadasve anatomije, to znam iznutra i izvana i njegov izgled. Žene trebaju shvatiti da je dojke - normalan dio svog tijela, i to zahtijeva ne manje nego dobar stav i pažnje nego kose ili težine. S takvim stavom u prsa, ako žena želi znati sve o njoj, a ne samo tražiti pečat, prsa će biti okružen puno većim brojem pozitivnih-energije od konvencionalnih self-ispit, kada ste u potrazi za nešto što ne želi naći.

Video: Kako provesti samopregled dojke

Ako pogledate oko prsa s osjećajem straha, to je jednostavno povećava strah, upravo suprotno od onoga što vam je potrebno za stvaranje zdravog tkiva dojke. Jedan od mojih pacijenata podvrgnutih uklanjanje pečata u prsima za rak dojke, koristi ispravan put do dojke samoispitivanja. Stalno je gledao kako mu prsa, znao joj anatomije. Svako jutro, prije nego što bi se, kaže joj grudi: „Cure, sa mnom će biti sve u redu!”

Možda želite učiniti mjesečni pregled vašeg tijela uz pomoć ritualnog - aromatična kupka. Stavite svoju omiljenu glazbu (osobno volim Susan Ciani) i aroma kupka s uljem lavande ili ruže (ruža pomaže da biste dobili osloboditi od bijesa, lavanda smiruje). Ako vam se ne sviđa kupanje, koristiti svoj omiljeni ulje za masažu. Opušteno, promassiruyte noge i reći im „hvala”. Zatim postupno ustati, izražavajući ljubav i zahvalnost na svaki dio tijela. Provjerite grudi, kao što sam ti savjetovao, ali ne daju im ni više, ni manje pažnje nego u drugim dijelovima tijela. To će staviti grudi ispite na pravom mjestu.