Savjeti za prevenciju raka od strane stručnjaka američki CDC

Video: Zdravlje. Ljepota zahtijeva žrtvu? Moždani udar. (2016/6/13)

sadržaj

Video: zdravlje. ljepota zahtijeva žrtvu? moždani udar. (2016/6/13)
1. screening testovi za rak
2. cijepljenje
3. dijeta i tjelovježba
4. prestanak pušenja
5. ograničite unos alkohola
6. zaštitite svoju kožu od sunca

Rak i dalje jedan od vodećih uzroka smrti u razvijenim zemljama, stoga, napori mnogih vodećih institucija i medicinskih centara usmjerena na borbu s rakom, osobito na njihovu sprječavanju.

Danas postoji više od 100 vrsta raka, i pouzdan prevencija protiv većine njih ne.

National Cancer Institute i SAD CDC preporuča kako bi se smanjio rizik od nekoliko jednostavnih mjera.

Broj novih slučajeva raka može se smanjiti, mnogo smrti može se spriječiti. Na primjer, istraživanja su pokazala da probira za rak vrata maternice i rak debelog crijeva ima priliku za otkrivanje prekanceroznih stanja ili rak u ranoj fazi - to je najbolja šansa za oporavak. Isto vrijedi i za mamografiju za provjeru za rak dojke.

Danas u SAD-u, na primjer, 25 država održavaju masovne besplatne testove za najčešćih vrsta raka.

Cjepiva - novi način da se smanji rizik od raka. Kao što je poznato, humani papiloma virus odgovoran za rak vrata maternice i neke druge vrste raka. Virus hepatitisa B povećava rizik od raka jetre. To je razlog zašto je cjepivo protiv opasnih zaraznih bolesti su vrlo važni za prevenciju raka.

Postoje i drugi, lakši načini da se smanji vjerojatnost od raka. Vi čak ne morate ići u bolnicu - dovoljno da se nešto promijeniti u svom svakodnevnom životu, navikama, prehrani. Među tim metodama, ograničavanja alkohola, zdravu prehranu uz prevlast voća i povrća, izbjegavati dugotrajno izlaganje suncu koje prži i, naravno, odustajanja cigareta.

1. Screening testovi za rak

Screening znači provjeru za bolesti prije pojave bilo kakvih simptoma. Redovite screening testovi sada provode se na rak dojke, rak debelog crijeva, rak vrata maternice, rak pluća, rak jajnika, rak prostate i rak kože.

Neki medicinski centri imaju mogućnost provjeriti krv mnogih biomarkera raka - tvari koje se proizvode samo u prisutnosti u tijelu određenih tumora. Takva dubinska analiza je vrlo složen i u ovoj fazi vrijedi vrlo skupo.

2. Cijepljenje

Mnoge zemlje su već odobrila cjepivo protiv humanog papiloma virusa. Na primjer, US FDA preporučuje cjepivo za djevojke i žene od 9 do 26 godina. Ona štiti od virusa, koji obično uzrokuje rak grlića maternice, stidnice i vagine. Ali cijepljenje - nije razlog da napusti periodični probira za rak vrata maternice.

Drugi infekcija, hepatitis B, može dovesti do kroničnih oštećenja jetre i povećanje rizika od raka. Ozbiljnost bolesti može biti različit - ponekad hepatitis traje samo nekoliko tjedana (ponekad čak i bez simptoma), a ponekad to ide u ozbiljne kronične bolesti. Hepatitis B cjepiva dostupni su za sve dobne skupine.

3. Dijeta i tjelovježba

Istraživanja pokazuju da prekomjerna tjelesna težina i pretilost značajno povećava rizik od raka endometrija, dojke, prostate i debelog crijeva. Stručnjaci definiraju težine kao BMI od 25 do 29, a indeks tjelesne mase iznad 29, govori o pretilosti. Stoga je dobra fizička forma - nije samo hir, ali i način da se zaštite od mnogih smrtonosnih bolesti.

4. Prestanak pušenja

Upozorenja o paketima cigareta nije toliko zastrašujuće kao stvarne statistike. Rak pluća u razvijenim zemljama je uzrok smrti među №1 raka. U tom slučaju, dim cigareta uzrokuje 80-90% slučajeva raka pluća. Muški pušači rizik od plućnih povećava raka za 23 puta, a žene koje puše je 13 puta u odnosu na nepušača.

Svjetlost - nije jedina meta duhana. Pušenje izaziva rak grla, ždrijela i usne šupljine, jednjaka, bubrega, mokraćnog mjehura, želuca, grlića maternice, gušterače, kao i mijeloičnu leukemiju. A to je samo podaci koji su znanstvenici imali vremena za potvrdu.

Ako vaši kolege ili rodbinu pušiti pored tebe, ne mislim da će to biti posljedice. Rabljeni dim kod kuće ili na poslu povećava rizik od raka pluća za 20-30%. Zanimljivo je da su neki od toksičnih tvari iz duhanskog dima dolazi u svoje tijelo u većem broju nego u tijelu pušača.

5. Ograničite unos alkohola

Brojne studije diljem svijeta pokazala su da alkohol uzrokuje rak usne šupljine i ždrijela. Dnevni unos od 50 grama alkohola povećava vjerojatnost oboljenja 2-3 puta u usporedbi s apstinentima ljudi.

Nitko neće biti iznenađeni činjenicom da je alkohol uvelike povećava rizik od ciroza i rak jetre. Više od 100 znanstvenih istraživanja pokazala su da alkohol povećava rizik od raka dojke, a odnos između pijenja i raka debelog crijeva je potvrđeno u više od 50 studija.

6. Zaštitite svoju kožu od sunca

Rak kože je jedan od najčešćih karcinoma u svijetu i njegova učestalost i dalje rasti. U tom slučaju, rak kože je najlakše spriječiti, odnosno, to ovisi o vanjskim čimbenicima uglavnom. Pretjerano izlaganje ultraljubičastom zračenju - najvažniji faktor rizika.

Da bi se zaštitili od ove opasnosti, ne zaboravite zatvorene odjeća, sunčane naočale i krema za sunčanje, a ne ići u ljeto, bez potrebe za suncem.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan