Psihologija i psihoterapija

Neuro-Linguistic Programming - smjer sovremennoyprakticheskoy psihologije. Iako je ta znanost je relativno mlad (eychut više od dvadeset godina), a za to vrijeme su mnogi interesnyhotkryty i razvoj je učinjeno, od kojih je učinkovitost potvrđena praktikoymillionov ljudi koriste NLP tehnike i pristupe u većini raznyhoblastyah svoje aktivnosti. Po prvi put u Rusiji, mi govorimo o NLPv kasnim 80-ih, kada su se počeli pojavljivati ​​prvi podzemni perevodyknig, a u okviru kulturne razmjene održan kratki tematicheskieseminary. Početak velike i ciljanog razvoja NLPv naša zemlja može smatrati organiziran u 1992 pervyypolnotsenny koji zadovoljava standarde Međunarodne udruge NLP seminar „NLP praktičar”. U obavljanju ova (vrlo skupim za temvremenam seminara) sudjelovali su ljudi koji stoje u istokovNLP - Judith i Anne Deloze Entus.
Mnogi ljudi su napravili i čine ogroman doprinos razvitieNLP danas. Ako govorimo o svojim osnivačima, to je četiri osobe: Dr. lingvistika - John Grinder, Ph.D. - RichardBendler doktor antropologije - Judita Deloze i professionalnyypraktikuyuschy terapeut - Leslie Cameron. Također možete otmetitRoberta Dilts - ljudski, ideje i zbivanja koja okazaliogromnoe utjecaj na suvremeni razvoj NLP. Zbog effektivnostirazrabotannyh tehnike NLP stalno kultivatori i self-razvija.
Što je NLP? Unatoč značajnom napretku u području psihoterapije, razgovarati o tome što je NLP - to je samo smjer psihoterapiibylo ispravno. Mogućnosti NLP je mnogo šira - to razrabotkanovyh pristup učenju, razvoju mnogih skrivenih sposobnosteycheloveka, identificiranje najzanimljivije i uspješni modeli povedeniyai razmišljanja ljudi, povećanje osobne učinkovitosti u profesionalnom svojstvu, uspostavljanje dobrog funkcioniranja i samoreguliruyuschihsyapredpriyaty gdje maksimalno korištenje potencijala svakog zaposlenika.
Da bi se razumjelo zašto NLP tehnike tako raznolik imnogofunktsionalny, pogled na ono što se nalazi u svojoj srži. Naravno, razumijem da je opseg jedan članak vjerojatno neće otkriti obstoyatelnoi strukturu volumena, metodologije, metode i posebno boleeogromnoe niz specifičnih tehnika i NLP tehnike. Tako smo ostanovimsyatolko o osnovnim točkama koje vam mogu pomoći sostavitsvoe prvi pokazatelj tom smjeru moderne psihologii.Polnostyu dijele mišljenje mnogih sjajnih ljudi koji dazhesamye složene teorije i koncepte može objasniti u jednostavnim uvjetima, ja ću početi svoju priču o NLP s malim skicama metaforički ,
NLP može biti u odnosu na pisanje. Od trenutka kogdalyudi naučio pisati sudačku znakova (slova, brojeva, znakova, simbola), razmjena i pohrana informacija perestalizaviset vremena i prostora. Danas je svaki obrazovani chelovekv bilo gdje u svijetu može saznati što ljudi misle sotnilet prije, samo čitajući njihove knjige. No, ono što je napisano u knjigama, često je „gotov proizvod”, nastao u protsessemyshleniya autora ove knjige. Mnogi ljudi (posebno psihologa) je uvijek bio zainteresiran za pitanja kao što je to vrlo ljudski proces razmišljanja, kao i mogućnost njegove realizacije, snimanje i poboljšanja.
Jedan od glavnih zasluga NLP je posebno razrabotannyyyazyk (skup znakova, pravila sintakse, i tako dalje), kotoryypozvolyaet cilj rekord subjektivno mentalno strategiilyudey. Pojava takvog jezika je dozvoljeno proučavajući aktivnost libocheloveka, snimanje nije ono što on radi, ali kako je delaet.Kakie subjektivni procesi javljaju kod ljudi, vrezultate što stvara određenu remek-djelo, odluči uvjeriti ili razuvjeriti tako nešto? Poluchennogoopisaniya isticanje od najučinkovitijih i objektivnim elementima NLP sozdaetna njihove osnovne modele koji se mogu prenijeti na druge lyudyam.Tak ako tko ima vrlo djelotvoran informacije strategiyuzapominaniya se stvara na temelju njegove modelu mozhetpozvolit druga osoba kako bi naučili kako to učiniti kao dobro. prikladnost dobivenih modela nije određena teoreticheskimiobosnovaniyami, ali samo njihovo korištenje. Posebna vrijednost predlagaemyhNLP modela je njihova univerzalnost, što je često Onin ovise o kontekstu i sadržaju njihove primjene! To je slično načinu Arthur Conan Doyle „ruku” strategija dijagnoza glavnogohirurga Kraljevske bolnice u gradu Edinburgh - Joseph Bell, njegova književnog junaka - detektiva Sherlocka Holmesa. Konkretnymprimerom NLP je razvijen od strane Roberta Dilts' Modeltvorcheskogo razmišljanja Walt Disney. " Sam Walt Disney kreativnost strategija ispolzovalsobstvennuyu nesvjesno prilikom izrade multfilmovi utjelovljenje takvim velikim projektima kao „Disneyland”. Segodnyatysyachi ljudi koriste ovaj model u različitim situacijama, gdeoni žele iskoristiti njihovu kreativnost, naytinestandartnoe i najučinkovitije rješenje: razvoj nauchnyhproektov, stvaranje novih poduzeća, knjiga, pisanje, priprema dokladovi javnog govora, pronaći izlaz iz teške situacije, resheniekonfliktov i još mnogo, mnogo više. Ovdje ponovno, možete sravnitNLP pismeni ili matematike: učenje za pisanje ili čitanje, ljudi teško će primijeniti ove vještine u jednom uzkomkontekste. Čitati i pisati, moramo praktički svaki dennezavisimo naše struke. Do danas nitko naukane završiti bez matematičke potpore, uključujući i psihologije (npr matematičkog modeliranja društvenih procesa), kao što nudi matematike metoda i oblika svobodnorazmeschayutsya bilo sadržaja. Također, učenje NLP modela, ljudi mogu povećati osobnu učinkovitost u bilo sferesvoey aktivnosti u rasponu od profesionalnog i završava intimnoy.Tem se radi o ljudima koji su naučili ne samo modeli, ali većina NLP.
Naravno, pravi rad na stvaranju učinkovitih modela za mnogo više voluminozan i vremena nego što možda mislite na temelju neskolkihstrok u ovom članku. To je barem činjenica da u svom razvoju nastoyaschemuetapu ljudi ne koriste za prepoznavanje i analizirovatsvoi razmišljanja strategije. Tražeći od gotovo bilo čovjeka koji bi mogao učiniti nešto jedinstveno o tome kako to radi, da dobijete puno priča o intuiciji, uvid i nichegokonkretnogo koje bi mogle biti korisne za vas. Stoga kromesamogo jezik snimanje mentalnih strategija, NLP tamo mnogopriemov da ih mogu detektirati prije snimanja.
Značajka gore nisu radili sa subjektivnim / vnutrenneyrealnostyu osobi dozvoljeno NLP daleko oblastipsihoterapii i terapije. Ako uzmemo u obzir NLP istoricheskomrazvitii, primijetit ćete da je prvi razvio mnozhestvoraznoobraznyh terapijskih modela za rabotys različite simptome. U NLP, takvi modeli su pozvani tehnikami.Praktikuyuschy terapeut može naučiti ove tehnike i njihove reshats koristeći većinu zadataka koji su obično liječenih klienty.V nedavne posebne tehnike izgledaju manji, takkak, obučeni za rad s mentalnim i ponašanja strategiyamicheloveka, NLP terapeut može sama odrediti najviše effektivnyeputi kako bi se postigla željena promjena i stvoriti svoju vlastitu tehnikidlya svakog klijenta. Opet, ovo je slično načinu na jednom toobuchivshis osnovne pismenosti, sada možete učiniti, kombiniruyaslova i sugestije, napišite što želite, a ne samo „Mama sapun okvir”. Ovaj pristup omogućuje NLP terapeut datsebe puni račun za svoje postupke u bilo kojem trenutku rabotys klijenta i odabrati najučinkovitiji smjer dalneyshegodvizheniya.
Prije uključivanja specifičnih simptoma i metodovraboty s njima, pogledajmo neke osnovne pristupe NLPk psihoterapije. NLP se odnosi na proces psihoterapije kao obucheniyu.Eto znači da ako je osoba suočena s poteškoćama i reshilpriyti pomoć terapeuta, a zatim i do ove točke je ispolzovalvse znao metode rješavanja ovog problema. Sudjelovanje BTEX i drugim aktivnostima koje nudi terapeuta, chelovekne rješava samo zadatak, ali i obuchaetsyanovoy strategija, koja se u budućnosti mogao pomoći spravlyatsyas slične situacije.
Jedan od osnovnih NLP pregleda psihoterapiiyavlyaetsya vjerovanje u tome da svaka osoba ima sve vnutrennimiresursami da riješi sve njihove probleme i dostignuća svih svoihtseley. terapeutovo posao je da proces organizatsiiprotsessa koji će omogućiti korisnicima da pronađu i popraviti u sebeskrytye resursa i mogućnosti potrebnih za prijelaz na namechennoytseli. Ovaj pristup daje puno pozitivnih učinaka kao što su dlyaklienta, a za većinu psihoterapeuta. Potpora svoj veruv da klijent je u mogućnosti pronaći izlaz iz ove situacije, konzultant se uklanja od iskušenja nametnuti „pravo” rješenje. Poznato je da je pokušaj prenijeti vlastitu subektivnogovospriyatiya stvarnost na kupca iskustvo daje maloeffektivnyyrezultat za njega, ali to nam omogućuje da riješiti slične teškoće života samogopsihoterapevta (prijenos učinak). Doista, kada je odgovor na kzadache klijenta doslovno leži na površini, ali ga ne primjećuje, pa u iskušenju da mu reći točnu riječ. Ali zamislite koliko vrednije će biti za klijenta vlastite naydennyyotvet. Također će omogućiti korisnicima da poboljšaju svoje samopouzdanje, a ne da traže savjete od života „mudre terapeuta” schitayasebya to je apsolutno bespomoćna stvorenja.
Još jedan važan pristup koji razlikuje NLP od mnogih drugih napravleniypsihoterapii, je vjerovanje da bilo kakve promjene mozhnodostich vrlo lako i sa najmanjim negativnim perezhivaniyami.Esli obratiti pozornost samo na krajnji rezultat, a sve sovremennyenapravleniya psihoterapija da se nose dobro sa bolshinstvomslozhnostey nastati u životu osobe , Jedini način kotoryevybirayut psihoterapeuti različitih škola, tako snažno otlichayutsya.Odnu ista situacija u vezi s traumatskim djetinjstva perezhivaniyamiv, može riješiti, gurajući osobu u nju opet izastaviv ponovno živjeti sve neugodne osjećaje koje otreagirovatih. A možete raditi tako da tijekom konzultacija cheloveknahodilsya najmanje u neutralnom stanju, pa čak i bolje kad doživljava pozitivne osjećaje, čak i, čini se, u većini trudnyhsituatsiyah. Tipičan primjer je rad u tehnici „brzom liječenju fobija”, u kojoj je jedna osoba, a ne ponovno prozhivaniyasvoego uplašiti do nesvjestice, može priuštiti otdushi smijeh. Ne postoji ništa nadnaravno, ako vyznat, kako mehanizam fobija. Naravno, vybortogo, u ono što bi moglo biti klijent tijekom savjetovanja vomnogom ovisi o pogledima terapeuta i instrumentov.Mnogie ljudi koriste ih i dalje mislim da je teže odluka je dano, više truda i suze proveo osobu da postigne rezultat, više vrijednih to rezultat. Malo ljudi se navikli na činjenicu da uchitsyamozhno jednostavno i zabavno. Vratimo se na temu pozitivnomotnoshenii klijentu i rad sa njima, možemo reći da je NLP psihoterapevtochen pažljiv prema svom govoru. Ako primijetite TODO sada ja bez riječi „problem”, tako harakternogodlya ovom području. Prvo, jer ljudi ne uvijek prihodyatk psihoterapeuta ili psihologa-savjetnika za rješenja svoihproblem. Ponekad oni samo žele poboljšati povjerenje da imaju, i tako dobar u tome (na primjer, za poboljšanje mezhlichnostnyevzaimootnosheniya podređene na poslu). Drugo, sprashivayacheloveka, prelazi prag od ureda, „Pa, što problem / poteškoća / trudnostyui itd ste došli k meni?” Terapeut sam provotsiruetusugublenie poteškoće u rješavanju problema klijenta. Određivanje voprospo drugačije, na primjer: „Što želite raditi danas?”, Konzultant sa samo jednom riječju može olakšati rad sebei klijenta. NLP - A „znanost o važnim nijanse” koje mogutvo načine za poboljšanje rada bilo kojeg terapeuta.
Drugi važan doprinos made by NLP u psihoterapiji, etovopros okoliša bilo kakve promjene. Ponekad ljudi toliko stremitsyaizbavitsya iz „upaljeno” (prekomjerne težine, strah od visine, pušenje, alergije) da je on zaboravlja razmišljati o posljedicama etihizmeneny. Dakle, ponekad primila „dobar promjene” perecherkivayutvse nešto dobro i korisno da je čovjek prije. Na primjer: žestoke borbe težine može uzrokovati anoreksiju (potpuna emaciation). Nakon što je postalo apsolutno neustrašiv čovjek može jednom došao blizu ruba, kako bi se spotaknuti i pasti s velikom visinom. Drugi primjer nije bezopasna promjena mozhetsluzhit raditi s „loših navika” i nametljiv kotorayaobychno je ukloniti ovaj „negativno ponašanje”. Vrezultate koje osoba može izgubiti puno više nego priobretet.Mnogie, prestati pušiti, postaju razdražljivi i nedruštven meneerabotosposobnymi. Ovi „izliječiti” ljudi teryayutprivychny način za njih da se smiri i opustiti dok pušenje, oni više ne naći razlog da se pauze u radu, teško je razgovarati s nepoznatima bez cigarete u rukah.Podobny postaviti nestale prednosti prate „naviku” može dovesti do povratka starog simptom ili zamescheniyu.V slučajevima, ti isti (alkoholizam, ovisnost o drogama, prejedanje drugih manija), vrlo važno, uklanjanja starog, neugodan chelovekureaktsiyu, zamijenite ga s jednom koja bi bila učinkovitija prezh Neuilly će zadržati svoje pozitivne učinke.
Također, jedan od prepoznatljivih obilježja NLP je uvjerenje o WTO-a, da se u svakoj situaciji najproduktivniji prva stvar podumato što i kako dalje, a ne o tome tko je kriv za proizoshedshem.I to nije banalno zvuci, ali budući da se prošlost je otišao zauvijek, i u budućnosti još živjeti, raditi u nastoyaschemnad izazov ili poteškoća, često puno učinkovitiji jednom vkladyvatresursy u stvaranju atraktivan budućnost nego tratitsily zaroniti u prošlost kako bi pronašli uzroke koji proizlaze situatsii.V stoga NLP psihoter apevt većinu vremena udelyaetdetalnoy i kvalitativne studije „željeni rezultat” klienta.Chasto dolazi do terapeuta, klijent zna „što ne želi”, „iz koje je bio umoran”, „da je bio umoran od života”, ali malo je to on stvarno treba. A raditi nešto bez definiranja konkretnoytseli to je kao da razmišlja kako bi ste dobili osloboditi od dozhdyai snijega, pokušavajući uvjeriti graditelji za izgradnju kuće za vas, ne dajući im istovremeno točno projicirati budući dom. Možda ono što oni grade će biti održiv (a možda i ne), ali estbolshaya udio vjerojatnost da ćete razočarati ovu konstrukciju, takkak to može biti vrlo različita od vaših očekivanja o kotoryhstroiteli znao ništa. Dakle, samo za prikupljanje točne i dostovernuyuinformatsiyu o ciljevima klijenta, čime se osigurava spremnost otvechatza napredovati prema njemu, NLP terapeut odabire najviše podhodyaschuyudlya promjena strategije klijenta. Ovaj pristup može raditi sravnits dobar drug koji je spreman, koristeći svoje vještine sa znanjem, razvijati zajedno s vama najsigurnije, bystryyi ekonomičan put do postizanja željene stavke koju naznacheniya.On je također spreman ponuditi alate za precizno opredeleniyamesta u beskonačni prostor mogućnosti, što također staloby svoje odredište.
Sve gore navedene značajke NFP u psihoterapiivyrazhayutsya koriste u savjetnici modeli S.C.O.R.E. S.C.O.R.E.- je skraćenica od engleskih riječi: simptomi, uzroci, Rezultati, resursi, efekti. Model S.C.O.R.E. - minimalni broj elemenata, od kojih NLP Konzultant prikuplja informacije za ustoychivyhizmeneniy- Ova putanja kretanja NLP konzultant na rabotes klijenta. Posebno je važno u ovom stazom kako bi u kotoromproiskhodit prikupljanje informacija. Prva stvar počinje NLP konsultant- prikupljanje informacija o simptomima klijenta. Prvo, oni su obično tako dobro vidjeti kao klijent dođe po datumu konzultacije uzhev. Drugo, s trenutnom statusu opisa, konzultant može procijeniti učinkovitost njihova rada uspoređujući rezultat promjena. Iskusni savjetnik koji shagzanimaet samo nekoliko minuta. Sljedeći korak je jedan od najvažnijih obemnyh- opsežnu zbirku informacija o željenim državnih / Ciljevi klienta.Za ga na korak Efekti test koji može posledovatza rezultat postiže Jeke formirane vsledza bačen kamen. U ovoj fazi je moguće „vidjeti” u daljoj budućnosti, uz željeni rezultat i provjerite chtovse posljedice njegovih postignuća će biti pozitivno za klijenta i egookruzheniya. Ako su pozitivni učinci (kao što rezultateizucheniya stranom jeziku osoba koja će biti u stanju rasshiritkrug svoje poznanike, naći visoke plaćati posao i tselomuluchshit živote svojih najmilijih), oni povećavaju motivaciju chelovekak postizanja cilja. Ako je dio učinaka će biti negativan (na primjer, odluka reorganizirati rad poduzeća može biti nadolgovyvesti od uobičajenog načina rada svojih zaposlenika) je vsegdamozhno korak natrag i preformulirati tsel.Dalee dopuni konzultant imaju izbor: mogućnost dobivanja izmeneniybez rad s razloga, on može odmah prikupiti informacije o resursima potrebnim za klijenta da krenu prema svom cilju. Kada je rezultat dostizheniyaZhelaemogo važno znati da je sa strankom u prošlosti, prvo prikupljaju informacije o uzrocima, a potom o Resursah.Rabota s razlozima za moguće svesti na minimum, a etovremya savjetnik najveća pozornost posvećuje očuvanju pozitivnogosostoyaniya klijenta. Kao što možete vidjeti, to posledovatelnostraboty omogućuje jednom rukom prikupiti sve potrebno za izmeneniyinformatsiyu najkraćim putem (bez ponovnog prohozhdeniyashagov), as druge strane da bi cijelu sesiju za naiboleelegkoy klijenta i ugodan.
Premještanje na razgovor o simptomima, koji ide NLP trudnoopredelit granice svojih mogućnosti primjene. S obzirom na činjenicu da je upotreba NLP metoda čini konzultant „proniknutza simptoma” i doći do razine rada s misaone strategiyamicheloveka, NLP može zadovoljiti prilično opsežna zaprosylyudey. Naravno, treba imati na umu da je NLP nije lijek i ne volshebnayapalochka, je proučavanje ljudskih mentalnih procesa osnovannayana modernim mozak istraživanje i chelovecheskogoorganizma sposobnosti, znanja iz područja lingvistike, antropologije, psihologije, teorije sustava, kibernetike i mnogih drugih znanosti. Zato jedva je potrebno lako povjerovati neke od knjiga, gdje je napisano da je NLP je vrlo brzo psihoterapija, po našem mišljenju to je samo dostatochnobystraya psihoterapiju u usporedbi s drugim modernim napravleniyami.V s obzirom na činjenicu da je donedavno u našoj zemlji obektivnoyinformatsii „iz prve ruke „o NLP nije bilo dovoljno, neki” stručnjaci „pokušao stvoriti oko sebe auru nadnaravnog. Doista, dobar NLP stručnjak može analizirati i identificirati obektivnyeelementy kod ljudi s takozvanim paranormalnim sposobnostima (sada aktivno proučavao fenomen psihofizeologicheskie narodovIndonezii, Afrika, Meksiko, Južna Amerika), ali je utvrdio da obyasneniyapoka dobro u okviru ljudskih osjetilnih sposobnosti.
Naravno, sve kriterije navedene u ovom članku rabotyotnosyatsya samo na GLP-konzultanata koji su bili polnoei kvaliteta trening NLP koja ispunjava sadašnjost, kultura psihoterapija međunarodna standartam.V, a time i rynokkonsultatsionnyh usluge u našoj zemlji samo je u razvoju. Poetomuseychas ljudi se okreću psihoterapeuta, uglavnom za razresheniyatrudnostey. Vrlo rijetki slučajevi kada klijenti traže pomoschyuv self-poboljšanje, uspjeh, podizanje effektivnostisvoey aktivnost, iako NLP ima puno korisnih instrumentovdlya u sličnim situacijama.
I tako, to je samo dio od simptoma, koji obično obraschayutsyaklienty za NLP terapeuta: komunikacijske poteškoće, razresheniekonfliktnyh situacijama, rad sa svojim ograničavajućim uvjetima (. Nesigurnost, nepovjerenje, nedostatak suzdržanosti i drugi), Zavisimostot drugi ljudi, unutarnji sukobi i izbor težine, zlostavljanje (pušenje, alkoholizam, ovisnosti o drogama) i loše navike, strahuje ifobicheskie reakciju (strah od visine, mraka, samoće, strahposle nesreća, katastrofa i elementarnih nepogoda), somatskim alergije, kontrolu težine i vremena osobne psihosomatske bolesti (yazvennayabolezn želuca, migrene, hipertenzije, mnogi seksualnyerasstroystva et al.), poteškoće prilagodbe na novi društvenom okruženju (promjenu prebivališta, društveni status, itd), podgotovkak kirurške zahvate i trajanje liječenja, krizisnyeperiody život (razvod, komplicirana trudnoća, neopredelennostbuduschego et al.), koji rade s boli (lišena) i depressivnymisostoyaniyami. Postoje mnogi potencijalni primeneniyaNLP, kao što su međunarodne iskustvo pokazuje, korištenje podhodovi NLP tehnika u psiho-neuroloških i onkoloških klinikahdaet održivih pozitivnih rezultata.
Povrat na značajke NLP, bilo bi važno uzeti u obzir escheodnu - je sposobnost NLP treninga. NLP trening odvija u formeintensivnyh seminara, većinu vremena znači sjednice date praktične vježbe i testiranje povedencheskihnavykov. Postoje dva standardizirana radionica: „NLP praktičar” i „NLP Master”, koji pokrivaju većinu pristupa razrabotannyhv NLP i metodama rada. Trajanje svakog nemenee 120 sati. Obje radionice su izgrađena na takav način da pozvolyayutcheloveku lako prenijeti stečena znanja i vještine u nuzhnuyuemu profesionalnom ili obiteljskom okruženju. Također NLP razrabotanryad posebne tečajeve koji produbljuju znanje u bilo konkretnoyoblasti, primjerice u psihoterapiji, obrazovanje, posao, oglašavanje, menadžment tima, i tako dalje. Tijekom treninga, svaki uchastnikseminara ima priliku naučiti ne samo u praksi primenyatvse predloženih modela i tehnologija, ali i rad u njima na seminaru, riješiti mnoge od svojih vlastitih problema. Osoba s znaniyamii praktičnih vještina korištenja NLP je u mogućnosti, kao prvo, da se nosi s mnogim situacijama u životu bezpomoschi terapeut, i, drugo, stalno poboljšati lichnostnuyueffektivnost.
Završite razgovor o NLP pristupa psihoterapiji bih sleduyuscheyprostoy i kratki metaforu. „U ochenbedny čovjeka lučkom gradu živjeli. On nije imao novaca ni za kupitsebe hranu. Dakle, svako jutro on je otišao u luku i čekao vozvrascheniyarybakov ih pitati neke ribe. A kad je ulov bylhoroshy, neki ribari mu je dao par riba. Tako je dan prošao vrati život ovog čovjeka. Tijekom vremena, hvata popustila, cijena ribe je porasla, a gotovo nitko nije htio da mu ryby.Vot, jednog dana, biti jako gladan, kada dođe k čovjeku koji je vidio u luci na obali samo jedan ribar. Počeo se moliti za njega rybakadat barem jednom vrlo malom ribom, tako da ne umre sgolodu. Što ribar rekao: „Riba, neću dati, jer kada ga jedete, to će trebati vremena, ti si opet gladan i budeshvynuzhden pitati za to od nekog drugog, ali ako želite, mogu tebepokazat kako uloviti ribu.”