Zdrava gušterača, njezino zdravlje i fitness

Video: prostate Zdravlje

Poboljšanje gušterače - dug i trajan. Obično prethodi temeljita liječenja, nakon čega je liječnik preporučuje posebnu dijetu. Ovo je prva faza oporavka, koji se može provesti svaki dom. Pomoć ovo tijelo ima svoje vlastite. Potrebno je napraviti pravu prehranu i odabrati najlakši za tijelo proizvodi.

Najkorisniji proizvod za one koji su patili bolesti povezanih s upalom gušterače, postaju kaša. To je najbolje kuhati kašu iz nje, što je poželjno koristiti bez dodatka ulja i soli.

Želite li imali zdravu gušteraču, svakako provesti vježbe disanja za nju. Možete napraviti vježbe dok sjedi ili stoji, ako je to povoljnije. Dugo moraju izmjenjivati ​​diše s istim produženim isparenja, s naglaskom na intervalu između dvije faze. Tijekom daha, pokušati brojati do tri, opustiti mišiće, a zatim izdahnite. Ponovite ovu vježbu 10 puta i osjetiti veliki osjećaj zdravi željeza.

Postoje mnoge popularne recepte koje doprinose poboljšanju gušterače. Prekrasna biljka koja brine o gušterače, i naše zdravlje, već dugi niz godina, ljudi misle kopar sjemena. Jedan dio juhe uzima malo manje rafinirane žlica sjemena. Oni moraju biti popunjena s kipućom vodom (oko 200 g), i uliti. Po danu koristiti sve juhu u jednakim dijelovima.

Neki iscjelitelji znaju kako izliječiti gušteraču, na biljnoj. Najčešći je skup, koji se sastoji u jednakim dijelovima od korijena elecampane, nevena, kadulje, gospine trave, čičak korijen, konjski rep, prugaste, cudweed, kadulje i kamilice. 10 Ovi sastojci se pomiješaju i zatim prikupljanje jedna žlica napuni kipuća voda. Čaša ovog esencije se pije dnevno u 3 podijeljene doze prije jela oko pola sata.

Pokušajte stvaranje zdrave gušterača u lječilištima. Dobre recenzije su dostupni za pacijente u posjet domovima zdravlja u Truskavets i Karlovym Varyma, gdje oni znaju kako poboljšati gušteraču, koristite balneo i fizioterapiju, kojih je više od 100 ovdje.

Kako održavati zdravlje gušterače?

Da se tijekom godina gušterača funkcionira bez problema prehrana treba pažljivo pratiti, jer su mnogi proizvodi uzimaju u hrani, vrlo su štetni za zdravlje tijela.

Takvi proizvodi treba uključiti alkohol, masnu hranu, začine, arome i konzervanse, gaziranih pića, juhe, žele, itd, sladoled, juha, juha od loboda juha, fast food proizvode (krumpir, burgeri , cheeseburgera, itd.)

Valja napomenuti da su gore navedene proizvode treba uzeti kao hrana u ograničenom broju, ako nema problema s funkcioniranjem gušterače, a ako postoje problemi u njegovom radu, da se ti proizvodi trebaju biti potpuno isključeni iz prehrane.

Kako sačuvati zdravlje gušterače su vrlo važna za održavanje zdravog načina života, kao i pridržavati se osnovnih načela prehrane, među kojima su sljedeće:

• Prehrana bi trebala biti dio te česte.
• Morate piti puno vode.
• Razmak između dva obroka ne bi trebalo biti više od pet sati.
• Smanjiti potrošnju masti i ugljikohidrata i povećanje - proteina.